COVID-19 Egészséges étrenddel és derűvel a koronavírus sajtóportál ellen

"A Corona oltások legkorábban csak a következő évben állnak rendelkezésre. A vírus elleni legjobb védelem az erős immunrendszer" - mondja dr. Wolfgang Feil. Négy egyszerű intézkedés segít már az immunrendszer megerősítésében:

egészséges

1. A bél stabilizálása

Az immunrendszer 80 százaléka a belekben található. Ezért fontos, hogy a belek fittek legyenek, ha vírusoknak vannak kitéve. Különösen a laktobaktériumok hasznosak itt, mert megakadályozzák a kórokozók bejutását a szervezetbe. A laktobaktériumokat főleg az erjesztett zöldségekben, például a savanyú káposztában találjuk. Ugyanakkor csökkenteni kell a glutén fogyasztását.

2. Gyömbér a vírusok ellen

A gyömbér magas antivirális potenciállal rendelkezik. A gyömbér, a gingerolok, a shogaoles és a zingeron hatóanyagai gátolják a vírus szaporodását a szervezetben, és csökkentik annak kockázatát, hogy a vírus bejutjon a szervezet sejtjeibe. Az immunvédelem érdekében dr. Feil, 50 gramm friss gyömbér vagy 1-2 teáskanál gyömbér koncentrátum.

3. A cink, a szelén és a mangán tápanyag-triója A cink aktiválja az immunrendszer gyilkos sejtjeit, és erős vírusellenes hatást fejt ki. Aki gyengélkedést érez, ezért naponta 60 milligramm cinket fogyasszon. Mivel ez a mennyiség nem érhető el cinkben gazdag ételekkel, mint például máj, lencse vagy borsó, dr. Adjon el megfelelő táplálék-kiegészítőket.

A szelén a test legerősebb antioxidánsának része, és megvédi a szervezet fontos struktúráit. Mivel Németország szelénhiányos terület, dr. Feil napi 150-200 mikrogramm szelént vesz be magas vírus és baktériumterhelés fázisában. Ez a mennyiség megtalálható például 25 gramm kiszárított kókuszdióban.

A mangán védi a sejtek erőműveit: ha az úgynevezett mitokondrium létfontosságú, akkor az immunrendszer jelentősen erősebb. A mangánhiány az immunhiány és a csökkent antitestképződés szinonimája. Ha megnő a vírusterhelés, dr. Feil naponta 10 milligramm mangánt. Ez a mennyiség például 150 gramm zabpehelyben és 50 gramm mogyoróban van.

4. Ne féljen a vírustól

Az ijesztési taktika és a stressz gyengíti az immunrendszert. Dr. Feil ebben a helyzetben jó adag nyugalmat javasol. Ezenkívül a D-vitamin bevitele legalább napi 4000 nemzetközi egységre növelhető. A D-vitaminnak kettős hatása van: erősíti a pszichét és az immunrendszert is.