Crash diéta az év elején
Összeomlási étrend az év elején (de kérlek egészséges)
Crash Diet: Megoldás? Véget ért a karácsonyi szezon, így a szilveszter is, és megszületnek az új határozatok. Az összeomlásos étrend nem volt a tervben, de valaminek történnie kell a hasi zsírral, gyorsan fogyjon a gyomorban, a lábakon, a fenéken, a villámdiéta, valaminek segítenie kell a gyors fogyást, de mi?
Betartják-e az összeomlási diéták az ígéreteiket? Igen, mindenesetre összeomlik a tested, és esetleg kiüríti az utolsó létfontosságú funkciók anyagcseréjét.
A legtöbb összeomlási étrend kizárólag a víz és az izomtömeg elvesztésével érhető el fogyással. De mindkettő létfontosságú, és mindenképpen meg kell őrizni őket. De a Crash Diet-et nem ez érdekli. A gyomor, a lábak, a fenék és a hasi zsír gyors fogyása, villámdiéta révén, gyakran a lehető legrosszabb módon történik. Miert van az? Egy összeomló diéta, csak 2014 októberében olvashattuk a Bild.de-n: „Összetörő diéta vagy lassú fogyás? Nem számít! ”Viselheti a nevet: a 24 órás étrend, a SHRED táplálkozási program, a leves böjt, a sovány étrend vagy a sült burgonya diéta. Ez az öt étrend állítólag egészségesebb, mint a lassú fogyás, teljesen eltérő megközelítésűek, és mindez kihagyja az emberi test legfontosabb dolgát: az egészséges anyagcserét! Az anyagcsere a test energiaközpontja; ha nem működik, akkor az összes sejtet már nem látják el fontos tápanyagokkal. Ennek eredményeként a kis erőművek már nem tudnak energiát termelni az anyagcsere révén, ami ahhoz vezethet, hogy az egész test funkciói lecsökkennek, vagy leállnak, vagy vészhelyzeti programokat futtatnak.
Mit vársz egy összeomló diétától?
Valószínűleg gyorsan lefogy egy csomó súly. A résztvevők többsége szándékosan figyelmen kívül hagyja az egészségügyi szempontokat, mert nem is mer gondolkodni a testre gyakorolt hatásain. De azt mondod magadnak: "Ez a baleset-diéta, amit csinálok, utána karcsú leszek, és soha többé nem összeomló diéta."
De ha most azt mondom neked, hogy valószínűleg legalább olyan gyorsan fogyhatsz, mint amire az összeomlási étrend ígérkezik, ugyanakkor egészséges vagy megfelelő módon gyógyítod az anyagcserédet, hogy ez a sikeres étrend után minden eddiginél jobban működjön, hidd el?
Magam sem hittem benne.
De ha nem a saját testemen tapasztaltam volna, nem írnék róla itt
Valószínűleg ez az egyetlen Crash-étrend (ami nem összeomlási diéta) hogy másnak ajánlanám tiszta lelkiismerettel. Ez a diéta a 21 napos anyagcsere-kúra, ezzel a kúrával saját testemen tapasztaltam meg, hogy sok év után (2007-ben már 26 kilót fogytam a kezdeti 120 kilós súlytól) öt hét alatt 83 kilóra csökkentem.
Ha nem követtem volna a testtömegemet high-tech mérlegekkel az edzőteremben, magam sem hinném el. Ebből a tizenegy kilogramm elvesztett testtömegből az izomveszteség mindössze 800 gramm. Valójában 10 kilogramm tiszta depózsír volt az, amelyet megengedhettem. De hogy lehetséges ez? Valószínűleg nem összeomlási diétával?
Időközben annyian megkérdezték tőlem, hogyan tettem ezt, hogy körülöttem sok boldog ember nagyon gyorsan elvesztette a sok hasi zsírt. Először több mint tíz hónappal ezelőtt csináltam 21 napos anyagcserét. Ezért azt mondhatom, hogy a 21 napos anyagcsere-kúra az egyetlen összeomló étrend (ami megint nem összeomlási diéta), amelynek nincs jojó hatása.
A jo-jo hatás a fő probléma minden összeomlási étrendben
Az erősen alacsony kalóriatartalmú étrend, hasonlóan az FdH étrendhez, nemcsak a kalóriákat, hanem a tápanyagokat is felezi, hanem például a vitaminokat, ásványi anyagokat, enzimeket, egészséges zsírokat stb. Ezek a hiánytünetek többek között az étvágyakban érzik magukat.
A test sóvárgást érez, amikor hiányban szenved
Ha a szervezetnek nincsenek fontos vitaminjai és ásványi anyagai, például táplálék utáni vágyakozással védekezik, és mivel nem tudjuk, melyik vitamin vagy ásványi anyag hiányzik, akkor a következő lehetséges ételhez nyúlunk, általában egy olyan édességhez, mint egy csokoládé vagy több. De ez csak az alulkínálat jéghegyének a csúcsa. Mint már az elején említettük, az anyagcsere lelassulhat, vagy az anyagcsere egyes területei teljesen leállnak, így a toxinok eltávolítása már nem lehetséges. Az alulkínálat következő mellékhatása a mérgezés tünetei. Ezt fej- és testfájdalmak, depresszió, fáradtság, kimerültség vagy akár alvászavarok, emésztési rendellenességek formájában érezzük.
Mindezeknek a negatív mellékhatásoknak nem kell 21 nap után jelentkezniük. Mivel a 21 napos anyagcsere-kúrával a testet alacsony kalóriatartalmú étrendje mellett kiváló minőségű 100% -ban természetes létfontosságú anyagok támogatják, amely szintén nem sült burgonyából áll, mint a Bild Zeitung által ajánlott összeomlási étrendben. Ezen kiváló minőségű létfontosságú anyagok mellett a fogyókúrázók egy nagyon kiegyensúlyozott, könnyen megvalósítható táplálkozási terv felé orientálódnak az anyagcsere 21 napja alatt. Ez a táplálkozási terv alkalmas mindennapi használatra is. A 21 napos anyagcsere-kúra tehát akár a szakmai élet során is elvégezhető, függetlenül attól, hogy az iparban vagy az adminisztrációban dolgozik.
Tehát, ha év elején összeomló diétát szeretne folytatni, azt javasoljuk, hogy tartózkodjon a hagyományos összeomlási diétáktól. A legjobb dolog a 21 napos anyagcsere-kúra elvégzése, ez valószínűleg az év legjobb döntését jelenti az egészség, a közérzet, a vitalitás, az erő és az energia szempontjából.