Cristian Margarit halsaláta

Egészséges életmód, táplálkozás és sport blog

Ki Cristi Margarit?
Először olvassa el itt!
KATEGÓRIÁK
7perc
Emlékek
Biz
Amit eszünk?
városi
Diéta
GetFIT Challenge
GetFIT rádióműsor
GetFIT videó
Jó étel
a naplóm
Véleményem…
előadások
Barátok
ajánlások
- AGH
Egészség
Szex
Sport
Szteroidok és dopping
kiegészítők
tippek és trükkök
Kulináris turizmus
Hol eszünk?

Hal saláta

Ezekben a salátakombinációkban a halakkal a legegészségesebb és leghasznosabb ételeket tudjuk fogyasztani. Az ilyen receptek automatikusan egészséges, könnyen fogyasztható, ízletes és alkalmazkodó étrendhez vezetnek a fogyókúrás programokhoz.

Salátakeverékek

Rostot, vitaminokat, ásványi anyagokat, antioxidánsokat, enzimeket hoznak. Ezeknek kell az egészséges étrend alapjának lennie.

Kész vágott és mosott keverékeket használok Eisberg-től. Meglátogattuk a gyárat, a higiénia és az élelmiszerbiztonság feltételei magasak, a termelési központot nemzetközi szervezetek ellenőrzik.

hal

Hal: típustól függően könnyen asszimilálható fehérjékkel, omega 3-tal, szelénnel, cinkkel, jóddal, sőt D-vitaminnal, A-vitaminnal érkezik. Természetesen fontos az a terület, ahol horgásztak, de az előkészítés is.

Ha nincs friss halunk, a következő lehetőség a halkonzerv. Itt van a fehér tonhal az üvegből, olívaolajban, a Lidl-ből (FAO 27.). Ha nincs az üvegben vagy az olívaolajban, akkor a konzervolajat nagyon jól lecsepegtetjük. Nem, a Lidl (még) nem fizetett nekem azért, hogy reklámozzam, mi használjuk a terméket, és kiváló. Tőlük is az articsóka egy üvegben.

A vadon élő lazac fagyasztva (filé) található, párolható vagy süthető.

Egyéb összetevők: zsírforrásokhoz mehetünk (tehát alacsony szénhidráttartalmú étrendhez): olajbogyó, avokádó. Vagy szénhidrátokra (kukorica). A legigényesebbek közülünk kukoricaszemek, organikusak, üvegben, d’aucy-ból. Van más érdekes típusú tartósításuk is, beleértve a biot, borsót, csicseriborsót, quinoát, lencsét stb.

Friss hang

Drága, de nagyon ízletes, és bármilyen receptet "luxussá" változtat. Nagyon fontos, hogy ne égesse el. Ahogy a képeken is látható, a friss vörös tonhalat csak ötletként készítettem, miután szójaszószban pácoltam. Minőségi terméket talál az Alfredo Seafood oldalon.