Cristina Cordula a 6 szabály a; tápegység azt tanácsolja, hogy tartsa tiszteletben

Amellett, hogy imázs-tanácsadó, Cristina Cordula élelmiszer-tanácsadó is. "#BeYourself" című munkájában a francia-brazil modell étkezési szokásairól beszél. Fedezzen fel néhány olyan étkezési szabályt, amelyet tiszteletben tart.

szabály

Tévés műsorvezető, stylist, modell, képtanácsadó, Cristina Cordula több kalapot visel. Ez az ikonikus divatszemélyiség kulcsfigurává vált.

Emellett mindenféle tanácsot ad, mint a "#BeYourself" című könyvében, ahol étkezési szokásait taglalja. Itt van a 6 ételszabály, amelyet be kell tartani az M6 műsorvezetője szerint.

TISZTELJE A SÓ ÉS CUKOR HATÁRÁT

A só fontos nátriumforrás étrendünkben. A nátriumfelesleg ennek ellenére visszahat az egészségre, például az artériás hipertónia.

Ugyanez vonatkozik a cukorra is, amelynek feleslege szívbetegséghez, szélütéshez, cukorbetegséghez és elhízáshoz vezethet. Ne feledje, hogy ez a két összetevő el van rejtve az általunk naponta fogyasztott élelmiszerek nagy részében, mint a legtöbb feldolgozott termék. Szóval légy óvatos !

Így egy jó állapotban lévő felnőtt nő számára ajánlott a só napi bevitelét 6,5 grammra korlátozni.

Ami a cukrot illeti, mértékkel fogyasszuk, és elősegítheti a test megfelelő működését, sőt a fogyásban is segíthet! Ezért korlátozza a cukorszintet, és vigyázzon a fehér cukrokra.