Miért érdemes kifejezni kreativitásunkat és hogyan tudjuk megtenni ezt a pszichológust - pszichoterapeutát
Egy barátom egyik nap kissé szórakozottan mondta nekem: „Nos, azt hiszem, rájöttem, hogy a nők miért élnek általában tovább a férfiaknál; mert főzök. Annyira ellazít, és segít elgondolkodni mindenféle problémától, hihetetlen… ”. Ma különféle cikkeket és tanulmányokat olvasva arról, hogy a kreatív megnyilvánulás bármilyen formában milyen előnyös a mindennapi boldogságunk számára, szavai visszhangzottak a fejemben. Bizonyos értelemben igaza volt!
A kreativitásnak nincs egyértelmű meghatározása, de leírható, mint új ötletek előállításának képessége, új kapcsolatok az ötletek között és a különböző problémák új megoldása.
A kezdetektől meg kell említeni, hogy a kreativitáshoz nem kell művésznek lenned. Elég egy nyitott hozzáállás és a szabadság megengedése valamire; a kreativitás megtalálható a gyapjú szoknyák kötésében vagy egy recept kitalálásában. Még egy fontos dolog: minden ember bizonyos fokig kreatív. A művészi oldalt eltekintve még az egyszerű életmódban is megtalálhatjuk a kreativitást. Mindenki másképp reagál arra a környezetre, amelyben él, mindenkinek megvan a maga módja a döntések meghozatalára, és mindenki öntudatlanul egyedi álmokat hoz létre.
"Kreativitásra késztet bennünket, ha kölcsönhatásba lépünk (és reagálunk) azzal, ami körülvesz minket."
J. Giordanno
Másképp néztem meg édesanyám hímzési szokását, miután elolvastam egy cikket Paul Silvia kutatásáról az észak-karolinai-greenborói egyetemen. Paul és csapata egy egész hét alatt figyelemmel kísérte a fent említett egyetemre beiratkozott 79 hallgató közérzetét, és az eredmények nagyon érdekesek.
Úgy tűnik, hogy a még a legkönnyebb, amatőrebb és legfurcsább kreatív tevékenységek is jelentősen hozzájárulhatnak a jólét állapotához és az egészséges pszichéhez.
Egyrészt a hallgatók nagyobb boldogságról és vitalitásról számoltak be, amikor kreatív tevékenységet folytattak, mint amikor nem végeztek semmi kreatív tevékenységet. Másrészt a negatív érzelmek és állapotok elriasztják a kreatív impulzusokat, ami megcáfolja a szenvedő művész mítoszát, aki az alkotásban menedéket keres. Dr. Ruth Richards rendelkezik a kreativitás elméletével, amelyet a kutatás eredményei is alátámasztanak: "A mindennapi kreativitás egyszerre okozója és következménye a pozitív fejlődésnek.".
"A technológiával telített világban, ahol szinte mindent megvásárolunk, amire szükségünk van, nélkülözzük azokat a kreatív folyamatokat, amelyek boldoggá tesznek bennünket, értelmet adnak nekünk és büszkéknek érezzük magunkat."
Dr. Kelly Lambert
Egy másik kutatás, amely ezúttal arra összpontosított, hogy mit tudunk létrehozni a kezünkkel, erősíti és egyben ellentmond az előző tanulmány következtetéseinek, kiemelve a kreatív kifejezés jótékony hatásait a mindennapi életben. Amikor valamit gyártunk, javítunk vagy készítünk, aktívnak és hasznosnak érezzük magunkat. Ezenkívül a koncentráció mély állapotába kerülve, felszívva bennünket abban, amin dolgozunk, ez segít a kapcsolat megszakadásában és a pihenésben. A belső állapotok külső termékekké történő átalakítása kényelmet nyújthat számunkra, még akkor is, ha ezen állapotok forrása érzelmi seb. Ez az utolsó következtetés ellentmond a korábbi kutatások eredményeinek, amely jelzi a teremtési motiváció gyengülését, amikor nehéz epizódokat élünk át.
Tehát ne hagyjuk, hogy az igények és a félelem utunkba kerüljön, mert játékunk és apró kreatív tevékenységünk valójában nagyon komoly kérdés, természetes antidepresszánsként hatva hozzájárul az általános mentális egyensúlyunkhoz.
PS: Ha részt szeretne venni csoportos kreatív tevékenységekben, de nem tudja, hol, összegyűjtöttünk nektek néhány temesvári eseményt:
Kreatív meditációs műhely általunk szervezett (Arminda Arșoi pszichológiai kabinet)
Argentin tangó tanfolyamok szervezője a Tango Vivo
Horgolt virág műhely Camelia Minisan szervezésében
Szabó tanfolyamok Elena Mazăre szervezésében
Színész tanfolyamok felnőtteknek a Compania D’arte szervezésében
Hagyományos román varró és hímző ülések a Leontina Prodan szervezésében
A lista nyitva marad, ha tud egyéb tevékenységekről, tudassa velünk.
Joe Giordano - Öt ok, amiért mindenki kreatív
Tom Jacobs - Nem túl megkínzott művészek. A kreativitás boldogságot szül