Croq Kilos Mennyi a napi kalóriabevitel egy nőnél

Kalória, miért ?

Démonizáljuk őket és kerüljük őket. Miközben szükségünk van rá. Ők adják meg mindennap a szükséges energiát. Ha egyszer nem szokás, hogy ne váljanak a legrosszabb ellenségekké, mennyiségek és egyensúly kérdése lesz. A napi kalóriaigényed közvetlenül és logikailag függ az energiafelhasználástól. De vegye figyelembe, hogy testünk egy bizonyos számú kalóriát folyamatosan éget. Minden létfontosságú funkciónk a nap 24 órájában működik. Az agyunk, az izmaink, az emésztőrendszerünk ... mind folyamatosan kalóriákat fogyaszt. Mindez alkotja az alapvető anyagcserét. Ennyi energiát égetünk el alvás közben vagy nyugalomban. És ez emberenként különbözik.

Nem mind ugyanabban a hajóban van elhelyezve

Nem csak a bazális anyagcsere befolyásolja az energiafogyasztásodat. A napi fizikai aktivitás szintje, a szakmai tevékenység, függetlenül attól, hogy vannak-e gyermekei, sétálandó kutyája, lépcsők mászni, aktív vagy nem aktív szabadidő, karaktere, ... mindez jelentősen megváltoztatja a napi kalóriát. Tehát életstílusunktól függően nem egyenlő az elfogyasztott kalória mennyisége e költségek ellensúlyozására. Tehát abbahagyjuk az unokatestvérünk vagy kollégánk aggodalmát, aki gramm nélkül bármit és mindent megehet! Mindannyian különbözünk a súlykezelésről.

---