Croq Kilos SOS Nem fogyok! Pszichológiai fékek a fogyásomon

Miért nem fogyok?

Talán többféle étrendet is kipróbált az elmúlt években, és azon kapta magát, hogy lassan fogy, vagy több hétig stagnál ugyanazon a súlyon? Ne aggódjon, ezek történhetnek. Számos oka lehet annak, hogy a fogyása időt vehet igénybe.

Először is, ha ismételten diétázott, a teste attól fél, hogy újra éhezik, és lassabban fog fogyni. Ez egy védelmi mechanizmus. Türelmesnek kell lennie, kiegyensúlyozott étrendet kell tartania, és nem szabad korlátoznia magát.

Ha a testsúlya stagnál, annak oka lehet a pszichológiai fékezés is. A stressz, az érzelmi sokkok hajlamosak korlátozni, vagy akár blokkolni a fogyást. Ha jelenleg különösen érzelmi időszakot él át, gondoljon arra, hogy először megoldja ezt a problémát, mielőtt nyugodtabban kezdene fogyni.

Ne feledje, hogy ha stagnál egy súlynál, akkor ez lehet az egészséges testsúlya, vagyis a kiegyensúlyozott súlya.

---