Croq Kilos Sportolás közben híztam
Miért nem fogyok edzés közben? ?
Amikor sportol, akkor nem ugyanúgy fog fogyni, ahogyan fogy. A fogyás az izom súlyától és nem csak az eltávolított zsírtól függ.
A fogyás az Ön által gyakorolt sporttól és az étrendtől is függ. Tudnia kell, hogy a sport önmagában nem igazán veszít súlyt, szigorúan véve, bár lehetővé teszi az izmok felépítését és a finomítást.
Ha a sportolás segít a karcsúsításban, akkor azért, mert lehetővé teszi a zsírvesztést. Másrészt, ha zsírokat veszítünk, akkor nem csak a sport gyakorlása révén fogyunk.
Súlyemelés vs kardio: mit kell tenni a fogyás érdekében ?
Vegyük a példát súlyzós edzéssel és kardióval. Ezek az első sportok, amelyekhez fordulnak, amikor fogyni akarnak. Ami a testépítést illeti, minél többet gyakorolod, annál több izmot gyarapítasz. És mivel az izom nehezebb, mint a zsír, az izmok gyarapodása olyan, mint a hízás anélkül, hogy lefogyna.