Croq Kilos úszás, hogy mindent tudjon a sport előnyeiről
Nincs hatással az ízületekre
A úszás kortól, testsúlytól és fizikai állapottól függetlenül mindenki gyakorolhatja, az ízületekre és a hátra gyakorolt hatás hiánya miatt.
Tekintettel e tevékenység traumájának hiányára a test, annál jobb azoknak a magas testtömeg-indexű embereknek, akik szeretnék fogyás ellentétben minden olyan "szárazföldi" tevékenységgel, mint például a futás, amely okozna ízületi sérülések a túlsúly miatt.
Az egész test izomerősítése
A víz "természetes" ellenállást nyújt a mozgással szemben. Ennek eredményeként az összes izmot felszólítják, hogy a test mozogjon vagy fenntartsa magát a vízben. Egy 1980-ból származó tanulmány még azt is kimutatta, hogy 8 hét vízi környezetben végzett edzés után az alanyok átlagosan 23,8% -kal növelték izomtömegüket a tricepsz izmokban.