CrossFit TERÜLET

A ZONE CrossFit fel van szerelve a szükséges felszereléssel és készlettel az állóképesség és erő edzés tökéletes edzéséhez.

terület

Korunk emberei minden irányban tökéletesek - mind az életben, mind az edzőteremben, ahol dolgoznak. Az elmúlt 5 évben Moldovában népszerűvé vált az új CrossFit képzési program. Elemezzük, hogy mi a crossfit edzés, kinek alkalmasak és milyenek?

Ma a CrossFit tornaterem kifejezés egyfajta sportterületre utal, amely a test teljes fejlődésén alapul. Egyébként ez a cég neve, amelyet 2001-ben alapítottak Greg Glassman és Lauren Janay. A crossfit gyakorlatokat azok számára készítik, akik nem rendelkeznek sportképzéssel, de számos összetettebb edzéstípus létezik, amelyet a profi sportolók végeznek a versenyekre való felkészüléshez.

Érdekes tény, hogy sok országban a crossfit képzés hivatalosan bekerült a rendvédelmi szervek, valamint a tűzoltók képzési programjába.

Különleges CrossFit Kids programokat szerveznek, amelyek kifejezetten a gyermek fizikai fejlődésére összpontosítanak. Szakértők szerint a CrossFit fejleszti a sportolók összes fizikai tulajdonságát: a sebességet; a hatalom; ellenállás; koordináció; rugalmasság. A programok nagyon különbözőek lehetnek, a kívánt céloktól függően. A CrossFit edzés magában foglal egy áramkörös edzéseket, amelyek az iránytól függően változnak. Az edzés sémája változhat, például súlyzók, atlétika, erőemelés, testépítés, fitnesz, emelés, klasszikus torna, és az intenzitás továbbra is magas.

A crossfit tornateremben végzett edzéssel megtanuljuk a testet, hogy alkalmazkodjon a különböző feladatokhoz. Fontos, hogy az edzés kombinálható legyen, így kombinálhatók az olyan sporttevékenységek, mint az úszás a medencében Ialoveni, Chisinau, Durlești, sprintelés, hegymászás, súlyemelés, súlyzók, súlyzók, torna gyűrűk, az autó hatalmas gumiabroncsainak tolása. . E tréningek célja az ember fizikai tulajdonságainak fejlesztése, a belső szervek teljesítményének javítása.

Néhány szó a képzés előnyeiről:

  1. Fejlődik az akarat. Amikor a crossfit-et gyakorolod, erős karaktered kell, hogy harcolj önmagaddal, lehetetlen dolgokat kell tenned.
  2. A test átalakulása. Mivel a crossfit rendkívül intenzív edzés, így problémamentesen fogyhatnak a felesleges kilók. Edzésenként körülbelül 1000 kalóriát veszíthet. És ha betartja a megfelelő étrendet és alszik, az eredményeket nagyon gyorsan észreveszik.
  3. Gyors hatás
  4. Edzhet csoportosan vagy egyénileg
  5. Fejlődik az erő és az állóképesség. Azok, akik a crossfitet választják, fejlett izomtömegűek, testük nagyon kiemelkedő, a vénák egyértelműen meghúzódnak és az izmok nagyon hangsúlyosak.
  6. Nincsenek korhatárok. 50 év múlva vigyázhat. Ha egészsége megengedi, az életkor nem jelent akadályt.

Örömmel látjuk Önt a crossfit edzésen a PREMIER FITNESS klubban.