Cross-skating-wiki tapasztalatok 18kg_abhaben928 Cross-Skating Schleswig-Holstein
Felhasználói eszközök
Weboldal eszközök
Oldalsáv
írta: Klaus Peters
Moin kedves olvasó, moin kedves olvasó,
Még mindig nem szeretek kocogni. De még mindig nagyon szeretek enni. És még egy sör nagyon jó ízű a barátokkal ...
Ennek ellenére 18 kg-ot fogytam - hat hónap alatt, 2017. március és szeptember között. Ha a 174 cm-es magasságom nem volt egyenesen a kis februári tükörben, akkor legalább a 110 kg-os súlyom valahogyan félig átnyomódott a kereten. Nem szép kép. Ezt nem akarja látni.
Éveknyi gyermek és karrier után meghívást kaptam egy májusi osztálytalálkozóra. A februári Mérleg nem érdekelt, hogy nézek ki, a februári tükröm nem érdekelt.
Mert az osztálytalálkozók nem ritkák a számbavétel szempontjából.
Hogy volt egyszer Hogy van most? Fiúként versenysportoló voltam. Ez sok-sok font volt. Utolsó versenyem azonban csak öt perc volt, mire a februári tükörbe néztem. Küzdöttem a tüdőmmel. Ki teszi meg az utolsó lépést? Tehát az a csúnya lépcső rohadt utolsó lépcsője a kis házamban a földszint és a padlás között. Te vagy én? Belenéztem a tükörbe, és megkérdeztem magamtól: "Szeretnél így élni?"
Aztán elvégeztem egy alapkutatást, amelynek eredményei: sertés helyett pulyka, bor helyett sör, Gouda helyett Edam. Miért nem tudtam korábban? Átkozott! De különben sem lesz elég.
A fogyás több kalória fogyasztását jelenti, mint a bevitel. Hogyan tehettem ezt?
Tehát bármi köze lehet a testmozgáshoz? Sokáig nem csúsztam be a régi Powerslide (ezek korcsolyák, keresztkorcsolyák) Phuzionjába (ezek cipők).
A CrossSkates olyan, mint a görkorcsolya vagy a görkorcsolya, csak olyan lenyűgöző darabok, mint a kormány nélküli miniatűr gyermekrobogók, egyetlen különbséggel: szinte bárhol át lehet jutni - ködön, szitáláson, fekete jégen keresztül. És ha kell, akár aszfalton is vezetheti a napsütésben. Amikor az emberek azt mondják, hogy korcsolyázás, vidéki korcsolyázás, skandináv korcsolyázás, skandináv pengés vagy skandináv korcsolyázás vagy bármi más, akkor gyakran ugyanazt értik: botokkal korcsolyázni, de nem mindig akkora pneumatikus gumikon, mint egy csészealj, néha még nagyobb is. A botokkal úgy néz ki, mint a hó nélküli biatlon.
Teljes testű sportról szól. Alternatívák a biztonságos úszás vagy a trambulin ugrás. Igen Ugrás! Csak a repülés szebb! És pontosan ez az. Ha a korcsolyát eltolja a földtől, és az útvonal ideális vonala felé viszi, akkor a korcsolyája repülni fog. Repülsz. A fejed tiszta. A természet közepén, a friss levegőn, a mezőkön át, az erdőkön át, a tenger mellett, a folyó mentén egy vagy önmagaddal. Jól vagytok. Szabad vagy!
És mi történik, ha tiszta a fejed? Akkor kínálja fel neki a drogot, úgymond a drogkirálynő: cukrot! Tehát csokoládé, alkohol, márkás ételek vagy luxusételek a szupermarket reklámtájékoztatójából ... A fejem így válaszolt: „Cukor? Nem, most nem. Jelenleg nincs kedvem. „Rendben, vettem egy kis oktatást az általános táplálkozásról. De nem számoltam a kalóriákat, és nem követtem tervet, nemhogy az étrend megváltoztatásáról. Néhány hét múlva a testemnek sikerült ezt terv nélkül önállóan megtenni. Úgy érezte, hogy ismét egyensúlyban van, valamint az élvezet és az éberség egyensúlyában van.
Valójában éppen a Nordic Cross Skating révén vesztettem el a 18 kg-ot. Talán kerékpároztam, úsztam vagy fitneszkorcsolyán gurultam, cserébe. Legtöbbször azonban a Leki botokat a kézpántokhoz csíptem, és pneumatikus gumikon korcsolyáztam.
Három dolog sokat segített nekem:
Első. Hosszú, fényes nyári napok, olyan barátságos körülmények:
Munka előtt napkeltekor gyakran korcsolyáztam. Igen, nem tettem meg a mai normál út átkozott 10 km-ét, az első hetekben brutálisan megkínoztam magam. De a napfelkelték energiát adtak egy egész napra, néha akár két napra is.
Minden egyes kilóval kevesebb lett hónapról hónapra. A februári időm 1 óra 13 perc volt, 01:13 a 10 km-es útvonalon. Júliusi időm 12:43 volt, nem több egy óra. Nem nyerhet biatlont, még virágcserepet sem, de megnyerheti önbecsülését, elismerését, jólétét és életkedvét. És fogyhat: súly! A 10-ből 12 lett, később 14-ből, majd 20 km-es lett, csak úgy, mintha magától volna. A 10 km-es gördülés önmagában elképzelhetetlennek, ó, lehetetlennek (!) Tartotta volna a februári mérleget és a februári tükröt. Mint mondtam, a CrossSkates segítségével bárhonnan át lehet jutni. Végtelen lehetőségek és utak vannak, és amikor szilárd homokon nyaral, az Atlantique-i La Rochelle napkeltekor.
Másodszor. Egy edző:
Az osztálytalálkozó után valaki jól ért nekem, és jó barátom lett. Néhány naponta üzenetet írt nekem: annyi kilométert kerékpároztam, annyi kilométert kocogtam, ezért sportoltam, és csak írtam nekem erről, anélkül, hogy bármit is kértem volna, és nem is kérdeztem semmit. Nemsokára visszaírtam: „Ma este X-Skates-en jártam”. Nem tudtam volna egyedül lefogyni. Edzővel lehetséges volt.
Tehát az edző csak társ lehet, aki jót jelent neked. Ön kölcsönös megbecsülés alapján fogadja el az impulzusait. Ez minden.
Így vált számomra az északi korcsolyázás anélkül, hogy edzőm maga korcsolyázna - a sport közös vonása révén. Edzésem alkalmassá vált a következő évszakokra, kevesebb nappal. Mert ha reggel vagy este nem volt időm korcsolyázni, akkor elvettem, például ebédszünetben, mert hirtelen félelmetes volt, mert nekem fontos. A 10 km-es 1 óra 13 perc most 38 percre csökkent. Az ebédszünetben 38 perc sportot lehet végezni, ha este hozzáadhat néhány perc munkát, vagy blokkolhatja az időt a naptárban. Még ősszel vagy télen is néha délben könnyű, és akkor gördülhet a CrossSkates-en.
Harmadik. Egy közösség:
Az első előrelépés után rájöttem: A skandináv korcsolya olyan, mint egy gyertya. Még akkor is, ha a gyertya egyszer az élet széllökése miatt kialudt: - Te magad - újra és újra meggyújthatod ezt a gyertyát. Olyan ez, mint egy égés - vágy az életedre. Eszembe jutott, hogy sok évvel ezelőtt részt vettem egy biatlonban (korcsolyázás és lézerlövés). Nem feltétlenül biatlonnak kell lennie. Első lehet egy hasonló gondolkodású emberrel való találkozás a kezdéshez. Vagy korcsolyázik, és valaki elkíséri a biciklijével: a barátja vagy az unokaöccse, ha nincs lánya, a szomszédja, bárki. Számomra a feleségem volt az, aki elkísért az e-biciklijével. Ennek ellenére közösséget kerestem skandináv korcsolyázásomhoz. Tehát a RollDichFit.de csapat és a biathlon24.de ajánlatával találkoztam egy virtuális csere révén .
A fogyás gyakorlatilag ugyanolyan rossz, mint a virtuális korcsolyázás. A való életben és a közösségben ezt megtenni félelmetes.
A Roll Dich Fit és a Biathlon24 az évek során mozgalmat, közösséget hozott létre. A közösség különlegessége, hogy nyitott szívvel találkozik veled. Legutóbb szeptemberben egy németországi turné keretében találkoztak Oberhofban, a Balti-tengeren (A sarok Boltenhagen közelében, Klützer Winkel a Wohlenberger Wiek mecenburgi balti-tengeri strandján) az utolsó biatlon DT CSB-n: Oberhof/Baltic Sea.
A háromnapos esemény legalább egy versenynapjának időzítése megfelelő volt számomra. Még jó, hogy legalább regisztráltam egy versenyre.
Félelmetes emberek voltak! Ott kellett volna lenned! Meghűvös légkör a csecsemőktől az idősekig, fiatalok és idősek, és a fiatal szívű emberek, férfiak és nők, lányok és fiúk, a tapsoló falusias családtól az elülső udvarban lévő falikertnél a falu közepén át vezető útvonalon keresztül a sok türingiai bratwurst-i kerékpáros turistáig. - Élelmiszer-kocsi átlósan a lézerlövéssel szemben. Azt hiszem, még a süteményt árusító vidéki nők nagymamái is szívesen korcsolyáztak volna. Tetszett volna neked!
És ez a közösség azonnal a közepükbe vett. A szívembe vettem. X-korcsolyázás? szeretem!
Szeretne lefogyni, majd csak tegyen fel egy kérdést magának: "Szeretne élni?"
És akkor?
Korcsolya!
Húzza magát fittnek!