Csak 2 hónapig élt burgonyán; leadott közel 10 kilót; Egyél jobban; fogyjon okosabban

Annak bizonyítására, hogy a burgonya kiváló tápértékű, az amerikai Chris Voigt körülbelül 180 kiló burgonyát fogyasztott el 2 hónap alatt. Mint mondtam: leadott 10 kilót, rendbe hozta a koleszterinszintet, és saját nyilatkozata szerint remekül érezte magát.

Ez azt mutatja, hogy a burgonya abszolút alkalmas étrendi táplálék ahhoz, hogy karcsúsítson anélkül, hogy hiánytünetek szenvednének. Az amerikai szerint az egyetlen negatív egészségügyi hatás az A- és az E-vitamin hiánya volt.

Vágy a burgonyára?

A krumpli, határozottan jobb, mint a hírneve.
Szinte nem tartalmaz zsírt, és 78 százalékban vízből áll. 100 gramm burgonya majdnem annyi kalóriát tartalmaz, mint egy alma. A burgonya magas káliumtartalommal rendelkezik (nagyon jó a vízelvezetéshez), sok rostot (jó a beleknek) és különösen értékes burgonyafehérjét, amelyet állati köretekkel (baromfi, hal vagy tojás) lehet fokozni.

Minden, amit elő tud varázsolni egy burgonyából, elolvasható és elkészíthető ebben a könyvben: 1 burgonya -50 recept. GU konyhai útmutató (AmazonLink)

* Személy szerint nem ajánlanám az állandó burgonya-étrendet, mivel a hiánytünetek idővel garantáltan megjelennek. A kiegyensúlyozott étrend, természetesen a burgonyával együtt, egyszerűen hatékonyabb.

---