Csak édességet fogyasszon, és még mindig ne hízzon (étrend, súly, cukor)

Egy barátom azt mondta nekem ma, hogy egész nap csak édességet tud enni (mert olyan finomak xD). Aztán mondtam neki, hogy akkor hízik.

Aztán arra gondoltunk, hogy nem tudná-e fenntartani a súlyát, ha csak cukorkát eszik, de nem haladja meg a 2000 kalóriaigényét.

Vagy hízik, ha túl sok cukrot fogyaszt (bár nem haladja meg a 2000 kalóriát)?

4 válasz

A kiegyensúlyozatlan étrend miatt még fogyni is fog, és hiánytünetek jelentkeznek. Vagyis az izomtömeg csodálatosan csökken, miközben a zsírtömeg növekszik.

Helló, igen, ha csak annyi kalóriát fogyaszt, amennyire szüksége van, pl. 1800 Kcal, akkor működik, de hamarosan nagyon fáradt és ernyedt lesz, ha ezt hosszabb ideig teszi. De pl. 500 édességben és a többi gyümölcsben stb. Nem probléma.

1. amit MissWunderin mondott és 2. Valószínűleg "hanyag lesz" és kiesik a formájából . ami szintén egészségtelennek tűnik

Hiánytünetek jelentkeznek, a testnek más tápanyagokra is szüksége van.

hasonló kérdések

Helló, olvastam, hogy a hízáshoz meg kell haladnia a kalóriaigényét. Tehát, ha a normál szükséglet 2000 kalória körül van, és hízni akar, akkor napi 3000 kalóriát kell megennie (ha nem akar hónapokat várni az első kiló zsírra). A probléma az, hogy még 2000 is soknak tűnik számomra (pl. Ha tésztát eszek mártással, nem tudok 500 vagy 600 kalóriát meghaladni). Mit ehetne, hogy 3000 kalóriát kapjon, de anélkül, hogy gyorsétteremből, csokoládéból és kólából élne?

Tehát ha minden nap édességet ette, de nem haladja meg az összes kalóriaigényemet, hízna? Vagy hogy van ez? Előre is köszönöm!:)

Például, ha napi 2000 kalóriát fogyasztok, de 1000 kalóriát csak étkezés céljából fogyasztok, a többi kalóriát pedig ivásra fordítom, például molnártejet vagy ilyesmit. Akkor hízik?

Ha izmokat építek, és nagyon jól eszem, mondjuk 2000 kalóriára van szükségem, rendben van, hogy legfeljebb 200-300 kalóriát használok édességekhez ?

Valaki azt mondta nekem, hogy a súlygyarapodásnak semmi köze az EW-hoz, a KH-hoz és a zsírhoz.

Szénhidrátok, fehérje stb. a kalóriáktól függ.

tehát elméletileg csak hallgatói ételekkel lehetett táplálkozni. ha 2000 kalória alatt marad, és nem hízik. vagy pl. csak szénhidrátok.

Hé kedvesek:) Van egy kérdésem, mindenkinek különleges a kalóriafogyasztása. Tegyük fel, hogy 2000-es kalóriaigénye van. Azt mondják, hogy ha 2000 kcal felett eszik, akkor hízik, ha ennél alacsonyabb marad, akkor lefogy vagy stagnál. A kérdésem most az lenne: hízik-e, amikor "megtölti" a 2000 kcal-t édességgel/cukorral. Amúgy is hízik, még akkor is, ha 2000 alatt marad. ? Most nem ezt tervezem, de érdekel! Határozottan nem egészséges az általam ismert test számára. Minden hiányzik, vitaminok stb. De lehet 2000 kcal-t befektetni édességekbe; D Köszönet mindenkinek, aki válaszol, ezért kérem, tartózkodjon a hülye kommentektől, mivel szándékosan figyelmen kívül hagyom őket; P

Hétvégén elég sokat vagy 2000 kalóriát ettem, majd tegnap megint 1600 kalóriát akartam lassítani, és ma ismét 2000+ kalóriával nőtt. Nagyon rosszul érzem magam emiatt (14 éves vagyok és 1 Anorexia körüli év 1,61-62 magas). Most sokat fogok nyerni rajta?

Hozhat 3 kilót 3 nap alatt a jojo effektussal? Vagy ez túl gyors

ha például egy napon 2500-3000 kalóriát fogyasztott, a másik napon pedig 1500-2000 kalóriát evett

---