Csak egy szelet kenyér
Szia. jelenleg egy fogyókúrás kampányt folytatok, amelynek során naponta csak egy szelet kenyeret eszek. De nehéz, mert éhezem:-( Már csak egy napot kell várnom, mielőtt újra elmehetek a fitnesz stúdióba. Hogy sok fontot megégethessek a futópadon, de nehéz megtartani:-( mit tegyek?
Ezt azért csinálom, hogy lefogyjak.!
mert mindenáron meg akarok szabadulni ettől a szalonnától.
5 válasz
Hogy őszinte legyek, napi szelet kenyér véleményem szerint éppen nem elég. Fontolja meg ételeinek 5 kis étkezésre való felosztását. Az étrendnek különösen gyümölcsöket és zöldségeket kell tartalmaznia. De az evés egy dolog. Elég testmozgást kell végeznie ahhoz, hogy a kalóriák jobban csökkenjenek. Olvastam egy tippet is. Igyon sok ásványvizet (vagy valami hasonlót) étkezés előtt, és a gyomor már nem fogja annyira éhesnek érezni magát.
A legjobb, ha eligazítást kap, mert vagy annyira anorexiás, mint Heidi Klum szeretné, ha modelljei lennének, vagy annyira megsértették az alakja miatt, hogy feltétlenül vékonyabbá akar válni. Javaslom, hogy vásároljon nagyobb bizalmat, vagy vegye észre, hogy lassabban veheti igénybe, mivel a fogyáshoz nincs gyors csodaképlet.
Naponta egy szelet kenyér túl kevés. Akkor legalább gyümölcsöt és zöldséget kellene enni. Egy nap után éhen haltam volna.
Egy szelet kenyér? Te sem ehetsz semmit! -.- Ne vigyük túlzásba, ha nagyrészt lemondunk az édességekről, és este nem lapátoljuk be a szénhidrátbombákat, ez rendben van. főleg, hogy edzőterembe is jársz!
Most elmondhatom, hogy nem fog menni, amint megint többet eszel, mint egy "szelet kenyér", a kilók visszatérnek!
hasonló kérdések
Helló, fogyni akarok, úgy döntöttem, hogy napi 1000kcal-t eszek, vagy ez túl sok? Tegnap ettem 1 pizzát és egy szelet kenyeret egész napra, ma salátát és később szerettem volna megenni egy tésztalevest. Ez túl sok? ?
Nemrég töltöttem be a 15. életévemet, és 2 napig nulla étrenden vagyok. De esténként mindig nagyon éhes vagyok. Tehát most 2 szelet kenyeret akartam enni napi 1 szelet sajttal. Most az a kérdésem, hogy mennyit fogsz fogyni hetente, így iszom szintén csak vizet.Előre is köszönöm XOXO
Amikor minden nap fél órát táncolok ?
ha csak reggelizek és csak 1 szelet kenyér és ebéd csak egészséges és nem eszem sokat?
Ha kalóriát kell égetnie, akkor van értelme minden nap fél órát futni?
Vagy ez túl nagy teher ?
Szia szalonnám van, amihez csak 2kg zsír kell? Mit jelent a fogyáshoz ideális 90 perces futópad vagy crosstrainer? Mindenki azt mondja nekem, hogy elliptikus gép? Előre is köszönöm
szia, hány kalóriát használ fel a test, ha nem csinálsz mást, csak elvégzed a háztartási feladatokat (mosás, takarítás stb.), és bevásárolsz, és csak egy szelet kenyeret eszel sajttal naponta?
a kenyér szeletenként 124 kalóriát tartalmaz, a sajt pedig 133 kalóriát tartalmaz. összesen csak 257 kalóriát fogyaszt. de hány kalóriát veszít naponta?
Minden nap kocogni megyek (45 perc), és amikor nem kocogok, 2 km-t úszok a medencében. Reggel eszek egy gyümölcssalátát joghurttal és egy darab kenyeret, este pedig egy szelet kenyeret. Ebédidőben általában nem eszem semmit. 3 hónapja csinálom ezt, és csak 4 kilót fogytam: S Csinálok valamit rosszul? Fogyhatok egyáltalán? Mennyi idő alatt fogyhat le 10 kilót? ?
PS: Súlyom 68 kg és 1,74 m
Helló, 16 éves vagyok, kb. 180 cm magas, 90 kg súlyú fiú, és most szeretnék tőled kérdezni valamit: Lehetséges-e 6 hónapon belül 15 kg lefogyni futópad és intenzív kardium edzés (napi kb. 20 perc) és egészséges étrend segítségével ? A lehető leggyorsabban el akarok fogyni a hasi zsírtól, de nem tudom, hogy a futópadon futva tudok-e égetni has- és csípőzsírt annak érdekében, hogy lapos (szilárd) és nem petyhüdt kövér hasat kapjak. Megváltoztathatom az étrendemet az étrend megváltoztatásával? Egészséges táplálkozás) és sok futás a futópadon hasi zsírégetést és zsírvesztést eredményez, hogy lapos hashoz jusson?
Hé, ezért most edzek, hogy megszerezzek egy hatos csomagot, de van egy kis zsír és fogyni akarok a gyomromon, akár hány kilót is kell leadnom 1,70-tel, és hogyan lehet a legjobban leadni a néhány fontot?
Körülbelül 2 hete kezdtem el fogyni. 1,77 cm magas vagyok, 16 éves és most 72,4 kilós vagyok. Korábbi súlyom körülbelül 76 kiló volt. De ma volt a "mérlegelésem" napja, és a legutóbbi alkalom óta egy grammot sem vesztettem. Mindig egészségesen étkezem, így:
Egy szelet kenyér sajttal és paradicsommal
(más, de gyakran --->) Saláta és tekercs
Egy szelet kenyér paradicsommal, uborkával
Természetesen nem minden nap eszem ilyet, de valami ilyesmi.
Szeretnék még 10 kilót leadni.
Tehát most a kérdésem . Lehet-e ez 4 kiló után álló helyzet?
Az, hogy még mindig áll, frusztrál:
Régóta próbálok fogyni. Sporttal és kevés étellel is, de most találkoztam az úgynevezett "modelldiétával", és azt akartam kérdezni, hogy lefogyhat-e, ha reggel eszik egy-két szelet kenyeret, ebédidőben banánt vagy más gyümölcsöt, és este is? Köszönöm a válaszokat!
Lehetséges ez, ha minden nap 5 hónapig csinálod? 2 nap alatt majdnem 2 kg-ot fogytam. 19.01.01 .: 88kg és most: 86,6kg
Szia fogyni és fogyni szeretnék, vagy néha megennék egy salátát ebédre, ehetnék vele egy szelet kenyeret, vagy ez nem olyan jó a fogyáshoz