Csak egyél kevesebbet

Ha fogyni akar, akkor kevesebbet kell ennie, és ideális esetben többet is mozognia. Pont. Túl banális könyvről írni? Semmi esetre sem! Mert ami ilyen egyszerűnek hangzik, azt rendkívül nehéz megvalósítani. Ez azért van, mert rengeteg pénzt lehet keresni a fogyással, és túl könnyű a pénztermelők csapdájába esni.

Martin Apolin azt tanácsolja: Ne higgy semmilyen új fitnesz trendnek, egyél amit akarsz - csak valamivel kevesebbet mindenből - és add a mérlegedet (és különösen a testzsír mérlegedet) a legnagyobb ellenségednek.

Szórakoztató és humoros, a fizika doktora és a sporttudós felfedte a legnagyobb diétás hazugságokat. Az olvasó megtudja, hogy a fogyás miért hosszú távú projekt, miért nem alkalmasak a csókolózás és a szex kilók leadására, és miért vagyunk mindannyian "fánkok".

Apolin mindezt a fizika alapismereteivel támasztja alá, különösen az energia megmaradásának törvényével. Ez megmagyarázza azt is, hogy az emberek miért híznak átlagosan, annak ellenére, hogy a fitneszipar virágzik. Az élénk grafika és az eredeti képregények megkönnyítik a „fogyás végső fizikáját”. Claudia Christine Wolf

Martin Apolin CSINÁLJA! A fogyás végső fizikája Ecowin, Salzburg 2014 186 pp., 16,95 € ISBN 978–3–7110–0053–8

---