Csak rágj, ne nyelj le
Beszéljen Csak rágjon, ne nyeljen le. ban,-ben Táplálás Fórum a táplálkozási és diétás receptek terén; Nos ... az utóbbi időben megszoktam, hogy nem mondok le teljesen a kalóriabombákról, de nem is nyeltem le őket. Nem számít, hogy chips, csokoládé vagy puding torta
Csak rágj, ne nyelj le .
Nos ... az utóbbi időben megszoktam, hogy nem mondok le teljesen a kalóriabombákról, de nem is nyelem le őket. Legyen szó chipsről, csokoládéról vagy pudingtortáról - leharapok egy darabot, sokat rágok és szívok -, majd kiköpöm. Természetesen ebből a cuccból automatikusan lenyelek egy kicsit, csak úgy, hogy beszívom, de a legtöbb a zsebkendőbe kerül. És ha már eleget ettem elég más dolgot, például gyümölcsöt és kenyeret, tehát a gyomrom valóban tele van, akkor szinte semmi különbség nincs abban, hogy végül nem nyelek le semmit.
Ez biztos durván hangzik, de most nagyon jól érzem magam. Tudom, hogy jelenleg szinte nem eszem eleget, de még mindig félek az újból hízástól, és ezért nem tudom rávenni magam normális étkezésre. Az újbóli kiköpés elég jó kompromisszum számomra.
Van valaki, aki csinálja, megtette, vagy legalábbis meg tudja érteni?
AW: Csak rágj, ne nyelj le .
Lehetséges, hogy már nem élvezed az étkezésedet? Tehát nekem ez enyhén betegnek hangzik. Inkább azt támogatom, hogy hébe-hóba belemerülj valami apróságba, amit igazán szeretnél, majd sok örömmel eszem.
Egyébként szerintem a jó étel pazarlása elég hülye, mások végtelenül boldogok lennének, ha csak egy zsebkendőbe köpnéd.
AW: Csak rágj, ne nyelj le .
Ezenkívül a kalóriák már felszívódnak a szájnyálkahártyán keresztül. Nem tudom pontosan, hány.
Mindazonáltal. azt is megállapítani, hogy a viselkedés nem normális!
AW: Csak rágj, ne nyelj le .
A nagyon lassú rágás és szopás jó megközelítés, de ha örömmel vesz egy darab csokoládét, akkor bátran kell lenyelnie. A módszerrel amúgy sem egy egész tábla csokoládét és co-t fog "szívni", hanem egy-két darabot. És akkor ez kalória szempontjából ártalmatlan.
Itt, a fórumban már volt néhány trükk arról, hogyan lehet minél több ízzel ízelni minél kevesebb kalóriával: ízesített teák stb. Ötlete végül csak javulás, de esetleg problémás. Fennáll-e annak veszélye, hogy ez fokozódni fog, hogy valamikor nemcsak az édességekkel fogsz bánni, hanem minden mással is, amiért bűnösnek érzed magad? És a "rossz lelkiismeret" is gyorsan növekszik. Vagy gondolja, hogy ezt át tudja élni néhány hétig/hónapig, majd egy ponton újra élvezhet egy marék zsetont?
AW: Csak rágj, ne nyelj le .
Nos - bizony, számolnom kell ezzel, most nem tudok egész nap szívni cuccokat, és úgy tenni, mintha ez nem számít semminek. De remélem, hogy van különbség, hogy végül lenyelem, vagy csak röviden a számba veszem, és kiköpöm.
Csak attól rettegek, hogy újra hízok. Rövid idő alatt 10 fontot fogytam, olyan nyíltan, amit senkinek sem ajánlok. Most pedig fogalmam sincs, mi a helyzet az anyagcserémmel vagy az energiaigényemmel, mennyit "szabad" enni egyáltalán, mert régóta rendkívül keveset ettem. Az egyszerűen „élvezni” nem lehetséges, az új karakterem mindennél több számomra. Azt hiszem, újra el kell kezdenem enni a "helyes" ételt. Nem megy olyan gyorsan.: - /
A csokoládé kiköpésének az ötletét egyébként egy teniszezőtől kaptam. Állítólag Lindsay Davenport állítólag akkor lefogyott vele. Évekig túlsúlyosnak tartották, és a sajtó és munkatársai kinevették, mert legalább 10 kg volt túl egy sportolónál. Aztán lefogyott, és többek között csak csokoládét szívott. nos, nekem is segít.
AW: Csak rágj, ne nyelj le .
hiho borostyán
Nem csak te köpöd ki.
Az ötlet akkor merült fel bennem, amikor nagyon éhes voltam a gofrára, legalábbis 3 ízletesre pirított gofrit tudtam "élvezni".
Kezdetben elég nehéz volt lenyelni (már csak a nyelési reflex miatt is), de idővel megszokja.
igen, a többieknek: számodra kissé betegnek tűnhet, gondoltam az elején is, de ez valóban (ahogy borostyán mondta) jó kompromisszum a belső fattyúval, a rossz lelkiismerettel és a gofrával
AW: Csak rágj, ne nyelj le .
és mikor köpök ki egy darab csokoládét? be kell vallania, hogy egy kicsit nehéz, mert nagyon gyorsan elszívja
AW: Csak rágj, ne nyelj le .
Jól,
mindenki úgy csinálja, ahogy akarja,
csak vigyázzon, ne essen bele étkezési rendellenességbe, mert ez nagyon gyorsan megtörténik.
Ha lenyelte az ételt, akkor sokan gyorsan bedugják az ujjaikat a torkukba, hogy újra elővegyék, és akkor látják, hogy sokkal könnyebb, mint újra kiköpni, és így megy aztán a bikakémia felé.
Tehát figyelje, mit csinál.
Egyébként sok sikert a fogyáshoz
Viszlát
MfG ILS
AW: Csak rágj, ne nyelj le .
Hogy őszinte legyek, azt gondolom, hogy az ötlete az, hogy csak megszívja az ételt, majd újra kiköpi,
1. teljesen undorító, nem akarom nézni, ahogy csinálod
2. valahogy már beteg, nyilvánvalóan nem értette az egészséges táplálkozás elvét.
3. pazarló és csak nem helyes. Hálásnak kell lenned, hogy tele van a hűtőszekrény és nem kell éhezned. Akkor inkább tedd meg minden cucc nélkül, és adományozd a pénzt. Sokkal több értelme lenne.
Élvezze újra az étkezést, az evésnek szórakoztatónak kell lennie, figyeljen néhány szabályra, és a fogyás magától értetődik!
AW: Csak rágj, ne nyelj le .
Talán azt kellene mondanom, hogy magam sem veszek semmi édeset. Még mindig otthon élek, és mindig vannak olyan édességek, amelyeken segíthetek.
Hónapok óta nem ettem ilyet, radikálisan csak hetekig ettem gyümölcsöt és zöldséget. jelenleg egyszerűen lehetetlen egyszerűen lenyelni valamit, ami kalóriát tartalmaz. Számomra a kiköpés ezeknek az ételeknek a közelítése. Lehet, hogy valamikor újra meg tudom őket enni rendesen, de ehhez idő kell .
De jó tudni, hogy vannak, akik ezt meg tudják érteni.:-)
AW: Csak rágj, ne nyelj le .
Még akkor is, ha talán elavult. Amit tesz vagy tett, nem éppen biztonságos. Jobb legyen óvatos.
Hozzá tartozik: bulimia
Széles körben használják: igen
Hatályos: nem
Ártalmatlan: nem!
Bár ez a viselkedés nagyon gyakori az evészavarral küzdők körében, erről nem hallanak túl sokat.
A módszer egyszerű: ételt rágni és kiköpni. Undorító - és határozottan kínos - elkapni. (Harmadik alkalom után az is beköltözik * volt már valami furcsa odabent *).
Fogysz? Nem.
A cukrot például rágás közben már a vérbe szállítják. Nem számít, mennyit köpköd, a kalóriák felszívódnak - és nem is kevesen (egyébként ugyanez vonatkozik *******)
Ennek ellenére a nagyon naivak - idealisták most azt gondolják, hogy ez egy nagyszerű módszer, nem rágnak túl erősen és nem köpnek ki gyorsan, és hogy a kalóriákat feltétlenül feltalálják - és ez nem károsítja a testet. Szintén nagyon rossz!
Gyomorsav - a gyomorsav már rágás közben termelődik, arra számítva, hogy az élelmiszer azonnal lebomlik. De ez az étel mindenhol véget ér, csak nem a gyomorban. A gyomorsav megmarad és megtámadja a gyomor falát. A hasnyálmirigy, a nyelőcső, a száj, a fogak és a belek sem lesznek nagyon boldogok.
(Van-e gyomorfájása, gyomorégése, emésztési zavarai? Ha igen, lehetséges-e, hogy újra kiköpi az ételt?) A gyomor túl van táplálva. Ennek következménye a rossz lehelet (minden ANA-nak, aki olvassa: ez NAGYON szexi!).
Túlzott savasság esetén az aceton is érintett (дhm, test). Az aceton megtalálható a körömlakklemosóban is. Az aceton maró hatású.
A betegség előrehaladtával nő a krónikus gyomorhurut, a gyomorfekély és a legrosszabb esetben a gyomorrák kockázata.