Csak reggel és este egyél! (Táplálkozás, diéta)

Ha reggel rendesen eszek és ebédidőben kicsit túl sokat eszem, nem igazán eszem túl, de már kicsit túl sokat, és akkor nappal és este SEMMIT eszem, akkor is fogyok, vagy inkább hízok ?

3 válasz

Nincsenek ökölszabályok, általában milyen napszakban növekszik vagy csökken, így van, hogy reggel úgy eszel, mint egy császár, mint délben egy király, este pedig mint egy koldus (anyám mindig mondta nekem ^^), fontos, hogy te magad is egészségesen táplálkozz, mert ha egy zacskó chipset eszel meg ebédre, az biztosan nem járul hozzá sokat a fogyáshoz, és a legjobb dolog akkor természetesen a sportolás lenne! Remélem tudtam segíteni!

Nem számít, mikor mit eszel, hanem az, hogy naponta hány összes kalóriát eszel meg. A laikusok körében uralkodott az a vélemény, hogy az ember nagyobb valószínűséggel hízik, ha este sokat evett. Ennek oka, hogy a legtöbb ember reggel megméri magát, majd az esti étkezés nem annyira emészthető, mint a reggeli vagy az ebéd. Ha este jól ettem, mint általában, akkor reggel a szokásosnál többet nyomok, de nincs olyan nagy étvágyam reggelire, és megint spórolok. Azt hiszem, alapvetően inkább csak hallgatnia kell a saját testére, és bíznia kell benne. Mindenesetre soha nem megyek éhesen lefeküdni, és 1,75 m-nél 59 kg-ot nyomok.

---