Csakra étel - Qyoga
A táplálék az az üzemanyag, amelyet az ember energiájához használ. Az a diéta, amelyet egy bizonyos ember választ, meg kell, hogy feleljen az igényeinek és céljainak, valamint a testének. Lehetőség van azonban az egyes fő energiaközpontokra jellemző rezgésekkel rendelkező élelmiszerek kiválasztására, hozzájárulva a csakrák feltöltéséhez és kiegyensúlyozásához.
Az alábbiakban röviden bemutatja a csakrákat és a megfelelő ételeket.
Mik a csakrák?
A csakrák a különböző dimenziók közötti hidak - olyan központok, amelyekben az egyik dimenzió tevékenysége, mint például az érzelmek és a gondolkodás, összekapcsolódik egy másik dimenzióval, például a fizikai testtel. A csakrák energiát küldenek testünk közepéből, és asszimilálják a kívülről érkező energiát, amely ezekbe a központokba jut. A gerinc mentén 7 fő csakra található, és több tízezer másodlagos csakra. Amikor a csakrák nyitottak és kiegyensúlyozottak, lehetővé teszik az energia szabad áramlását, és így teljesen egészségesek maradnak bennünk.
Itt olvashat többet a csakrákról: 1. anyag 2. anyag
Csakra egyensúlyhiány
Mindegyik csakra a test egy bizonyos területét irányítja, és ha egyikük kiegyensúlyozatlan, akkor a többire is hatással van. Például a szív csakra a tüdőhöz, a keringési rendszerhez, a szívhez és a szeretet adásának és fogadásának képességéhez kapcsolódik. Ha a szív csakra nincs egyensúlyban, akkor úgy érezheti, hogy nehezen fogadja a szeretetet az életében. Ezek a tünetek hosszú ideig légzési problémákhoz, asztmához vagy szívproblémákhoz vezethetnek.
Ételek, amelyek támogatják a csakrák tevékenységét
A jó hír az, hogy ki tudja egyensúlyozni a csakrákat, mielőtt a tünetek megjelennek a fizikai testben. Ehhez holisztikus tanárral kell dolgozni, vagy energoterápiás foglalkozáson kell átmenni, bár én ajánlom a legtöbbet, hogy tanuljon és alkalmazza önmagát. Senki sem ismer jobban nálad. A csakráidra és ezáltal a fizikai testedre ható mentális és érzelmi mintával együtt az általad választott étrend is támogathatja ezt a gyógyulási és kiegyensúlyozó folyamatot.
Olvassa el itt a cikket: Étel és a 3 fegyver - hogy megtudja a különféle ételek tulajdonságait és energiáit.
Tudjuk, hogy mindegyik csakrának sajátos színe és eleme van, ezért az alábbi anyagban néhány ajánlást fogalmazok meg, amelyek rendszeres alkalmazásakor általános javulást fog érezni a teljes elme-test-szellem rendszerben. Energikusan dolgozva, jógát vagy más terápiákat gyakorolva, valamint a gondolatokat és érzelmeket a javára használva, tudatosan támogatni fogja az egész test egészségét, ezáltal egyensúlyban tartva a csakrákat.
A csakragyökér- Muladhara számára megfelelő ételek
A gyökércsakra a gerinc tövében helyezkedik el, és kapcsolatban áll a túléléssel, a biztonsággal, a fizikai síkhoz, az anyaghoz és a vörös ételhez való kapcsolódással. Amikor az első csakra kiegyensúlyozatlan, fáradtnak, nem támogatottnak érezheti magát, és félelmet mutathat saját biztonsága miatt. Mivel ez a csakra kapcsolódik a föld eleméhez, ezért a földhöz, a fehérjék a legalkalmasabbak, mert ez a csakra. A fehérje segíti az izmok felépítését, és ha nem eszik húst, akkor a növényi forrásokra összpontosíthat, amelyek hatékonyak, de sokkal rövidebb az emésztési periódus, ami plusz lehetőséget kínál. Jó növényi fehérjeforrás, megtalálható babban, tofuban, szójában, mandulában, quinoában, tojásban, tejtermékben, lencsében, dióban, de összpontosíthat gyökérzöldségekre is, mint például fehérrépa, paszternák, retek, hagyma, fokhagyma, répa.
A szexualitás csakrához megfelelő ételek - Szvadiszthana
A szakrális csakra közvetlenül a köldök alatt helyezkedik el, és szabályozza a szexualitást és az érzelmeket. A második csakra eleme a víz, ezért igyon minél több tiszta és lúgos vizet. A folyadékok gyorsabban haladnak át a testen, mint a szilárd anyagok, és segítenek megtisztítani a testet, és megakadályozzák a veseméregek túlterhelését. A gyümölcslevek és teák is támogathatják ezt a tisztítási folyamatot. Ennek a csakrának a színe narancssárga, így ehet narancsot, sárgarépát, narancsot, tököt, valamint olyan ételeket, amelyek sok vizet tartalmaznak (görögdinnye, uborka, kókuszvíz). Ha ez a csakra egyensúlyban van, akkor élvezi szexualitását, megnyilvánul érzelmi intelligenciája és képes élni az élet örömeivel.
A vitalitás csakrához - Manipura alkalmas ételek
A rekeszizom alatt elhelyezkedő Manipura csakra a védelem, az erő, a vitalitás központja, a bizalom és az önértékelés székhelye. A keményítőn és komplex szénhidrátokon alapuló ételek olyan ételeket tartalmaznak, amelyek könnyen energiává alakíthatók át, kapcsolódva a harmadik csakra tűz eleméhez. Használjon teljes kiőrlésű gabonák, zab, barna rizs, bulgur, hajdina, köles, árpa alapú ételeket. Rendben van, ha havonta kétszer eszel cartori-t vagy néhány darab csokoládét, de ne vigyük túlzásba cukorral, tésztával és feldolgozott ételekkel. Válasszon olyan sárga ételeket, mint a banán, a kukorica, a sárga lencse, a curry.
A szívcsakrához megfelelő ételek - Anahata csakra
A negyedik csakra a szív területén helyezkedik el, és kapcsolatban áll a szeretettel és a kapcsolatokkal. Színe zöld, ezért válasszon zöld ételeket és főleg zöldségeket. A zöldségek megkapják a nap létfontosságú energiáját, és egyensúlyban vannak a föld, a levegő, a tűz, a (nap) víz között, és tükrözik a szívcsakra harmonikus természetét. A klorofillban gazdag zöld zöldségek széles választéka létezik, amelyeket teljes mértékben élvezhet: saláta, kelkáposzta, spenót, brokkoli, káposzta, petrezselyem, bazsalikom, borsó. A kínai rendszerben a zöldségek nem yin és yang, és képviselik az erre a csakrára jellemző egyensúlyt és semleges természetet is.
Kommunikációs csakrára alkalmas ételek - Vishuddha
Az ötödik csakra a nyak területén helyezkedik el, és a kommunikáció, a megtisztulás, az igazság, valamint az expresszivitás és a hitelesség erejének központja. Ennek a központnak a színe kék, és a legelőnyösebb élelmiszerek a gyümölcsök. A gyümölcsök állítólag a trofikus oldalon a legmagasabb helyet foglalják el, mert érésükkor egyedül esnek a földre, feláldozás nélkül. A gyümölcsök gazdag C-vitaminban és természetes cukrokban. Az összes szilárd étel közül a leggyorsabban átmennek az emésztőrendszerünkön, és energiájuk a felső csakrákba juthat. Élvezze tehát olyan gyümölcsök fogyasztását, mint a ribizli, szilva, kivi, de alma, körte, barack és őszibarack is.
Az Ajna/Sahasrara csakrához megfelelő ételek
Ez a két csakra nem a testi folyamatokkal, hanem inkább a spirituális természetünkkel függ össze. Ehhez nem ajánlott egy adott típusú étel, inkább böjt. Ehet könnyű ételeket, amelyekben tisztában van az étel szájba juttatásával, a rágás folyamatával, magával az emésztéssel és az étel iránti hálával. Próbálja elkerülni a hagymát és a fokhagymát, mert gátolják a meditációs folyamathoz szükséges koncentrációs képességet.
Az a személy, aki kevés zöldséget fogyaszt, étrenden keresztül nem fogja támogatni a szívcsakra vibrációs aspektusait. A fehérje hiányában szenvedő személy instabilnak és bizonytalannak érezheti magát.
A test nem energiával, hanem energiával dolgozik. Bár ennek az energiának a nagy részét táplálékból nyerik, azt fogjuk találni, hogy a többi csakrából származó energia, például a szeretet, az erő vagy a magasabb tudatállapotok, gyakran táplálékigényünk csökkenéséhez vezet.
A legjobb ételeket szeretettel főzik és tudatosan fogyasztják. Azt javaslom, hogy egyél minél egyszerűbbet, kevesebbet, de gyakrabban. Használjon természetes, szezonális és helyi ételeket.
A tiszta táplálkozás megőrzi testét!
Ezt a cikket a Csakrák bölcsessége - Anodea Judith (szerk. Ericona) és az interneten: Debora Kink ihlette.