Családi konyhai receptek csecsemőknek
Hat hónap múlva a csecsemők nem csak tejre készek - most végre eljött a zabkása ideje! Nagyszerű választékot állítottunk össze az Ön számára. Minden receptet lépésről lépésre ismertetünk. Fogadok, hogy még anyának és apának is szájbarágós lesz a szája?
A legfontosabb kérdések és válaszok Kiegészítő ételek itt olvashatja el.
Zab- és mandulakása mangóval
A kalcium és a B-vitamin mellett a mandula magnéziumot is szolgáltat, amely számos enzimet aktivál a szervezetben. A receptet itt találja.
Burgonya és spenót pép tojással
A spenót növényi vasat tartalmaz - bár közel sem annyit, mint korábban feltételezték. De a narancsléből származó C-vitaminnal együtt jól felszívódik. A receptet itt találja.
Birsalma és tönkölykása
A birsalma és az egész tönkölyben lévő rost elősegíti a csecsemő emésztését és sokáig teli tartja őket. A receptet itt találja.
Cékla zabkása lazac
A zabban található növényi fehérje és a lazacban található állati fehérje keveréke ideális a baba növekedéséhez. A receptet itt találja.
Cukkini, burgonya és húspép
A cukkiniben található K-vitamin fontos a véralvadás szempontjából. A receptet itt találja.
Gyümölcs pop amarant zabkása
Az élet második felében a csecsemő méhen belüli vasraktárai nagyjából fel vannak használva. Vasszállítók, mint pl B. Amarant tehát fontos most. A receptet itt találja.
Eper köles zabkása
Az év második felében nő a baba vasigénye. A köles erre jó zöldségszállító. Az eperben található C-vitamin javítja az ásványi anyag felszívódását. A receptet itt találja.
Tök püré marhahússal és köles
A sütőtök és a sárgarépa jó béta-karotin forrás, az A-vitamin prekurzor. Ez fontos a növekedés, az immunvédelem, valamint a sejtek és szövetek fejlődése szempontjából. A receptet itt találja.
Káposzta, burgonya és diópép
A dió értékes omega-3 zsírsavakat biztosít, amelyeket a szervezet nem tud előállítani, de a növekedéshez szüksége van. Ez a zsír és a dióban lévő fehérje helyettesíti a zöldségkása húsát. A receptet itt találja.
Fehérrépa rizs zabkása májjal
A máj nemcsak sok folsavat tartalmaz, hanem az összes B-vitamint, A- és D-vitamint, valamint vasat is. A receptet itt találja.
Burgonya és sárgarépa pép halakkal
Mivel télen kevés D-vitamin képződik a bőrben a nap hiánya miatt, jó, ha a csecsemők rendszeresen kapnak halat D-vitamin szállítóként. Ennek receptjét itt találja.
Málna búzadara
A teljes kiőrlésű búzadara és a tej fontos B-vitaminokkal látja el a babát. Ezek kulcsszerepet játszanak az idegrendszerben, valamint az energia-anyagcserében és ezáltal az egész fejlődésben. A receptet itt találja.
Az árpa tej zabkása mandarinnal
A gyöngy árpa kerek, csiszolt árpa szemek, amelyek nagyon jól tolerálhatók. A teljes tej fontos fehérjét biztosít. A receptet itt találja.
Fehérrépa (raktáron)
A fehérrépa enyhe és könnyen emészthető. A csirke kiváló minőségű, könnyen emészthető fehérjét biztosít. A receptet itt találja.
Kétszersült és sárgarépa pép
A teljes kiőrlésű kétszersült és a tahini magas rosttartalmú, ami segít megvédeni a babát a székrekedéstől. A receptet itt találja.
Svájci mángold tészta cefre
A teljes kiőrlésű gabonafélék és a zöldségek vasat adnak, míg az almalében lévő C-vitamin elősegíti annak elérhetőségét. A receptet itt találja.
Tönkölykása eperrel
A tönköly sok cellulózt tartalmaz. Az oldhatatlan rost serkenti a bélmozgást és ellensúlyozza a székrekedést. A receptet itt találja.
A marha és a cékla létfontosságú vasat ad. Támogatja a vérképzést és az oxigén szállítását a vérben. A receptet itt találja.
Mediterrán zöldségpüré bárányhússal
A bárány sok vasat tartalmaz, amire gyermekének az élet első hat hónapja után szüksége van készletének feltöltéséhez. A receptet itt találja.
Barack Melba zabkása
A gyümölcsök és a gabonatermékek rostot adnak, ami elősegíti az emésztést és az egészséges bélflóra működését. A receptet itt találja.
A tofu szójababból készül, ezért egészséges növényi zsírokat tartalmaz. A magas fehérjetartalom jó kiegészítője az alacsony húsú étrendnek. A receptet itt találja.
Gesztenye és paszternák zabkása kacsával
A gesztenye koncentrált formában biztosítja a káliumot. És az összes dió közül a legkevesebb zsírt tartalmazzák. A receptet itt találja.
Mandarin búzadara
A mandarin enyhe citrusfélék. Erősítik az immunrendszert. A benne lévő C-vitamin segít a gabona vasának hasznosításában is. A receptet itt találja.
Csicsóka kukorica zabkása pulykával
A csicsóka inulint tartalmaz, egy szénhidrátot, amelyet csak a vastagbélben lévő baktériumok bontanak le, és ezáltal serkenti az emésztést. A receptet itt találja.
Polenta és spenótpép tojással
Még akkor is, ha ma gyakran ennek az ellenkezőjét állítják: a spenót jó vasforrás, csakúgy, mint a tojássárgája. A receptet itt találja.
Édes burgonya és marhapép
Minél erősebb az édesburgonya színe, annál magasabb a béta-karotin tartalom. A zab hozzászoktatja a babáját a gluténhoz. A receptet itt találja.
Zeller és spenót cefre
A legjobb, ha lassan hozzászoktatja a babáját az aromás zöldségekhez. Az enyhén fűszeres zeller zeller sok káliumot, magnéziumot és kalciumot tartalmaz. Vasat ad a zabpehely és a spenót. A receptet itt találja.
Eper-zab-mandula zabkása
A ma délutáni zabkása erősíti az immunrendszert az eperből származó C-vitaminnal és folsavval, az E-vitaminnal és a mandulából telítetlen zsírsavakkal. A receptet itt találja.
Eper zsemlekása
A tekercs rostot ad, és így - a vizet tartalmazó eperrel együtt - biztosítja a jól működő emésztést. A receptet itt találja.
Kohlrabi burgonyapüré halakkal
Ez a zabkása a napi jódigény 80 százalékát fedezi. A receptet itt találja.
Burgonya, brokkoli és borjúkása
A brokkoli nemcsak az erős csontokhoz és fogakhoz nyújt kalciumot, hanem immunerősítő szelént is. A receptet itt találja.
Rizs és dinnyekása
A teljes kiőrlésű rizskrémben található élelmi rost serkenti az emésztést. A receptet itt találja.
Tök és alma pép
A teljes kiőrlésű rizskrémben található élelmi rost serkenti az emésztést. A receptet itt találja.
Brokkoli marhahús zabkása kuszkusszal
A brokkoliban található természetes karotinoidok megvédik a sejteket a szabad gyökök támadásaitól és erősítik az immunrendszert. A receptet itt találja.
Csicsóka kása kacsával
A csicsóka az inulin rostokkal támogatja az emésztést és a bélflórát. A receptet itt találja.
Csokoládé banán kenyér
Az érett banán jó káliumforrás és természetesen nagyon édes. Ez megtakarítja a cukrot sütés közben. A receptet itt találja.
Spenót polenta zabkása
Az almaléből származó C-vitaminnal a spenótban lévő vas jobban felszívódik. A polentából származó cink és magnézium jó az erős immunrendszer számára. A receptet itt találja.
Málna zabkása
A tejben lévő kalcium elősegíti a csontépítést. Ezt a hatást a málna rengeteg magnéziumja támasztja alá. A receptet itt találja.
Mirabelle zabkását sürgeti
Az ebéd zabkása összeér a vízzel. A kekszben lévő rost támogatja az emésztést. A mirabelle szilva káliumot biztosít az izom működéséhez. A repceolaj fontos az agy fejlődéséhez. A receptet itt találja.
Tök püré tahinivel
A hatodik hónaptól kezdve szűkösek a vasraktárak. A vas támogatja a vérképzést. Ez a zabkása tahiniből (török szezám paszta) származik. A lében lévő C-vitamin javítja a felszívódását. A receptet itt találja.
Gesztenyeszőlő pép
A gesztenye sok szénhidrátot és kevés zsírt tartalmaz, ezért lisztes állaga. Enyheek és könnyen emészthetők - ideálisak csecsemők számára. A receptet itt találja.
Lazac és póréhagyma zabkása
A friss lazac értékes esszenciális zsírsavakat tartalmaz. Támogatják a sejtek növekedését, teljesítményét és agyi aktivitását. A receptet itt találja.
Répakása
A cékla és a zab vasat tartalmaz ebben a vegetáriánus ebédkását. A burgonyából és az almaléből származó C-vitamin támogatja a vas jobb felszívódását a szervezetben és erősíti az immunrendszert. A receptet itt találja.