Csalás Az étkezés, amely elősegíti az izomépítést

Izomfejlődés és fogyás: ha a csalás étkezés mellett dönt? ?

Nem hiszel a szemednek? Mégis ez az új trend: fogyasszon gazdag ételeket diéta közben! Eddig azt hitték, hogy a gyors izomépítéshez száraz étrendre van szükség, sok edzéssel párosítva. De a cheat-étkezés fejlődésével úgy tűnik, hogy a dolgok megváltoztak az élelmiszer-oldalon.

étkezés

Mi az a csalás ?

Szó szerint lefordítva, a „csalija” jelentése „csalija”. Ez egy olyan étkezés, amelyet megenged magának egy alacsony kalóriatartalmú étrend közepette, amelynek során nem számol kalóriákat, szénhidrátokat, zsírokat és egyéb idét !

Még mindig tanácsos az úgynevezett "üres" kalóriákra korlátozódni, például az alkoholban és a ne haladja meg a heti 2 gazdag étkezést.