Csalás és rossz szokások - dr
Amikor minden nap a csalás napja, az eredmény az, hogy megcsalja magát.
Végül is nem változtathatja meg a szempilláit, nem változtathatja meg a súlygyarapodás hajlandóságát, nem változtathatja meg azt a tényt sem, hogy szülei kicsi korunkban rengeteg ételt adtak nektek, és hogy meghízottak, de egy Pillanatokkal később bármit megváltoztathat az életmódján. A legfontosabb, hogy pontosan kiválaszthatja, mit szeretne enni.
Sokan elmondják nekem itt - de vannak olyanok, akik bármit esznek és gyengék -, ha túlsúlyosak vagytok, a könyvek már az ön kárára készülnek.
Az anyagcserével szemben nincs ász a hüvelyében, ezért sokkal több figyelmet igényel minden ételválasztása során.
Sokan érzelmileg esznek.
Ha éhezés nélkül eszel, sürgősen érzed magad az étellel kapcsolatban - ha abban a pillanatban nem eszel, megőrülsz, ha nagyon édes, nagyon sós, nagyon ropogós ételekre vágysz, ha kedved van enni túlzott, ha különösen bizonyos ételekre vonatkozik - pizza, fagylalt, csokoládé, akkor gondolkodnia kell abban, hogy érzelmi evésről szól.
Ha ide helyezi az ezen ételek fogyasztásával kapcsolatos bűntudat érzését, akkor 100% -ban ott van.
Vannak olyan emberek is, akik megtanultak uralkodni magán, és csak akkor étkeznek, ha éhesek.
Éhes, egészséges és tisztességes munkáról van szó. Az igazi éhség érzése fokozatos.
Nem kell azonnal enni, hogy megnyugodjon.
Ihat egy kis vizet, egy teát vagy egy kávét, így el lehet halasztani az etetés pillanatát, ha az az igazi éhségről szól.
Sokféle étellel kielégítheti valódi éhségét.
A faluban is megállhat.
Nincs sok bűntudat, mert fiziológiai állapotról van szó, nem érzelmi állapotról.
Ötletként azok, akik érzelmileg étkeznek, bármit is látnak az ételekben - szeretetet, elégedettséget, kiteljesedést, boldogságot, és gyakran nagyon kövérek lesznek, kísértés és bűntudat kíséri őket az ételekkel kapcsolatban.
Ezért néha, különösen a túlsúlyos emberek esetében, a pszichológiai segítség nagyon hasznos lehet.
Éppen ezért sokszor minden fogyással megbuknak, és egy bariatriás sebészhez kötnek, aki elvágja a gyomrukat.
Sajnos a műtét után is diétázni kell.
Néhányan ismét híznak, elérik a második, majd a harmadik műveletet.
Vannak olyanok is, akiknek más problémájuk van.
Kezdenék tagadni fizikai éhségüket.
Igazi éhség. Idővel olyan példákhoz jutunk, mint például a Romániát a napokban sokkoló eset, a közvetlen hozzáféréshez. Az alultápláltság miatt halálhoz is vezethet.
Mind a rendkívüli elhízás, mind a rendkívüli fogyás azonban az alultápláltság egyértelmű formája, fontos mentális összetevővel.
Az embereknek a világ óta rossz szokásai vannak.
A legrosszabbak gyakran nagyon károsak az egészségre, de különösen a plusz kilókra.
Tegyük fel, hogy amikor kicsi vagy, és nincs sok döntéshozatali képességed, és kissé eszméletlen szüleid vannak, akik minden esetben megtöltöttek fánkkal, süteménnyel, édességgel, akkor megvan az oka ... de nincs meg, amikor öreg vagy és sajátítsa el döntéseit.
Kevesen veszik észre, hogy táplálkozás szempontjából csak ők döntenek arról, hogy mit sikerül minden nap elvégezniük testükben.
Etetni. Vagy megmérgezni.
Az ételek fejezet igazi ételeket tartalmaz, amelyeket mindenki már ismer.
A méregfejezet az összes ételutánzatot tartalmazza: margarin vagy hidrogénezett növényi olaj - vaj utánzat, kolbász - hús utánzat - füstölt húsokat, olvasztott sajtokat is tartalmaz - itt még kommentálni sem érdemes, gyümölcslevek és frissek - amelyek a gyümölcs utánzatai. T
ugyanakkor mérgeket találunk sok E-ben, bármilyen típusú feldolgozott élelmiszerekben és így tovább.
Ez nem azt jelenti, hogy tudatosan nem mérgezhetjük meg magunkat a hét egy napján. De az egyik naponta, a másik 7 naponta.
Érdekes, hogy nagyon kevesen vágynak az igazi, egészséges ételekre.
Nem hallani az édes gyümölcsök, mandula, étcsokoládé vagy hús utáni vágyakozásról.
Ehelyett vágyakozhat egy pizza, egy fagylalt, néhány perec vagy édesség után.
Egyrészt mert így működik.
A testünkbe jutó nagy mennyiségű cukor gyorsan megnöveli az agyunk szerotonint, és boldogabbá tesz minket.
Idő kérdése, mert amint a sejtekbe megy és megjelenik a hipoglikémia, éhség, apátia és életkedv hiánya érződik ... és egy másik csokoládé a menüben.
Stb. Ugyanakkor a hirdetések mindezt a hülyeséget a legkellemesebb érzésekkel és érzelmekkel társítják.
Legközelebb, amikor meglát egy egészségtelen termék hirdetését, nézze meg, milyen érzésekkel társult.
A helytelen szokásokat adminisztratív feltöltési intézkedésekkel nem lehet kijavítani.
Hiába tiltja be a nagy adagokat, ha cukor, fruktóz és hidrogénezett zsírok vannak kis adagokban.
A nagy probléma az, hogy a hatékony megoldások sajnos radikálisak.
És ellenzik az ipart.
Aki rendkívül sokat árul, rendkívül sokat hirdet és vásárolhat törvényhozókat.
És amikor elfogadták a tápanyagok használatát tiltó törvényt, azonnal helyettesítik azt egy másikkal.
Az intersterifikált olajokkal és az omega-3-mal ellátott „második generációs” margarin tipikus példája, amely jót tesz a szívnek. Ez a táplálkozás hülyesége.
A tápanyag eltávolításra került az ételből, az étel az étrendből és az étrend az életmódból.
Ezért elkezdtek különféle táplálék-összetevőket keresni, amelyeket varázslövedékként kell használni, pontosan ugyanazon elveken, mint a gyógyszeriparban.
A probléma az, hogy ezekért a tanulmányokért fizetni kell egy molekulát, amelyet szabadalmaztatni kell.
Vagy nem szabadalmazhatja a természetet.
Ez a nagy probléma. De felfedezték az omega 3 előnyeit, és feltaláltak egy „gyógyszeres” omega 3-at, amely nagyon magas koncentrációjú és kivételes tisztaságú, de tízszer többe kerül, mint az étrend-kiegészítő üzletben vásárolt és előállított pontosan ugyanabban a gyárban.
Próbáljon pontosan ugyanezt tenni a resveratrollal, és értékesítse életre kiterjedő pirulaként.
Hiába adsz resveratrolt az embernek, ha nem oldod meg a többi dolgot.
Ha magas szintű finomított cukrok, hidrogénezett zsírok, fruktóz étrendje van, minimális fizikai erőfeszítéseket és stresszes életmódot folytat, egyetlen kiegészítő sem képes kompenzálni a káros hatásokat.