Női problémák - ELŐZMÉNYEK, amiről tudnunk kell; a reproduktív rendszer öregedése
Keresés navigáció
Navigáció
- szerkesztőségek
- Esemény
- A LEGOLASABB CIKKEK
- irányelv
- Hülye leleplezések
- Társadalmi
- Egészség
- Gasztronómia
- Gazdaság
- Kulturális média
- Zene és fázisok
- Buzau rejtélyei (ROMÁNIA)
- Tiltott igazságok
- BOLDOG Mozik
- Tudtad, hogy?
- Tiltott igazságok
- Vallás
- Sport
- Nemzeti
- diaszpóra
- divatos
Női problémák - ELŐZMÉNYEK, mit kell tudnunk a "reproduktív rendszer öregedéséről"? Tünetek, étrend, természetes kezelések
A premenopauza megnyilvánulásai azonban jelentős hatással lehetnek a nő testére. Ezenkívül számos patológia fordul elő gyakrabban ebben a hormonérzékeny időszakban.
A menopauza előtti tünetek A premenopauza jelei lehetnek:
• Rendszertelen menstruációs ciklusok
• Forró villanások (vazomotoros tünetek)
• Súlyos premenstruációs tünetek
• A mell térfogatának és érzékenységének növekedése
• A menstruációs vérzés mennyiségének növekedése
• Hirtelen hangulatváltozások
Vasomotoros tünetek (premenopauzális hőhullámok)
Ezek a menopauza legkellemetlenebb tünetei, a becslések szerint a nők 35-50% -ánál jelentkeznek hőhullámok a premenopauza óta. Ezek hirtelen hőmérséklet-emelkedés, túlzott izzadással, az arc és a nyak vörösségével. A nagy intenzitású hőhullámok szédülést és hidegrázást okozhatnak, és akár 5 percig is tarthatnak. A hőhullámok gyakorisága változó, egyes nők naponta több eseményről számolnak be, mások pedig ritkán (hetente) mutatják ezt a tünetet. A hőhullámok kialakulásának mechanizmusáról még mindig nincs konszenzus, de az egyéni érzékenység az emelkedő központi hőmérsékletre (kevesebb, mint egy fokkal) elfogadható hipotézisnek tűnik. A hőhullámok megelőzése érdekében hasznos az alacsony hőmérséklet fenntartása hideg italok fogyasztásával, a forró évszakban az elégtelenül szellőző helyek elkerülésével és megfelelő ruházat viselésével. A lassú, mély inspirációra összpontosító légzőgyakorlatok csökkenthetik a forró villanás intenzitását, amikor az epizód küszöbön áll. Gyógyszeres kezelésként a leggyakrabban a mikrodózisú ösztro-progresszív fogamzásgátlót alkalmazzák.
Kóros megnyilvánulások Néhány premenopauzás tünet elfedheti az alapbetegségeket. Jó konzultálni orvosával, ha a következő tünetek jelentkeznek, de abban az esetben is, ha nem biztos abban, hogy a premenopauza felelős-e a kellemetlen megnyilvánulásokért.
A premenopauzában a nemi hormonok mintázatának hiánya megváltoztatja a menstruáció ciklikusságát. Előfordulhat a hónap elején, később, vagy néhány hónapban nem fordulhat elő. A tünetek, amelyek miatt a nőnek nőgyógyászhoz kell fordulnia, a következők:
• Nagyon magas menstruációs áramlás; vérrögök jelenléte
• Foltosodás (fehérnemű festése kis mennyiségű vérrel) nemi aktus után vagy menstruáció között
• Egy periódus hosszú időtartama
Emésztési tüneteket, például intenzív hányingert, székrekedést vagy hasi fájdalmat okozhat a gyomor-bélrendszeri állapot, ezért vizsgálatot igényelnek. Ugyanakkor az egyetlen mell alakjának, térfogatának vagy érzékenységének változásának megfigyelését orvosi konzultációnak kell követnie, mert ebben az időszakban megnő az emlőrák előfordulása. A súlygyarapodás, súlyos fáradtság, az alsó végtag ödémája és a hangulatváltozás a hypothyreosis jele lehet.
Társult patológiák A premenopauzás időszakban az ösztrogének védő hatása csökken, és bizonyos betegségek kockázata nő.
A csontanyag progresszív redukciója, különösen a trabecularis csont alapján, a leggyakoribb csontpatológia, és minden negyedik nőt érint. Ez a csökkenés a premenopauzában kezdődik, és a menopauza kezdete után hangsúlyosabbá válik. Ennek a kóros folyamatnak a megelőzése a premenopauzától kezdve az alábbiak szerint történhet:
• Rendszeres fizikai aktivitás - megakadályozza a csontvesztést a termékenység alatt és csökkenti azt premenopauzában
• Normál testsúly fenntartása jól képviselt izomtömeg mellett, hirtelen fogyás nélkül
• Kalcium és D-vitamin hozzáadása akár étrenden, akár étrend-kiegészítőkön keresztül
• Ösztrogén-progesztin fogamzásgátlók beadása (a progeszteron csontvédőként is működik)
Szív- és érrendszeri betegségek és érelmeszesedés
A lipidprofil változása, a teljes koleszterin és az LDL-koleszterin ("rossz" koleszterin) növekedésével, a HDL-koleszterin (védő szerep) csökkenésével és a trigliceridek növekedésével, a premenopauzában kezdődik. A hormonpótló kezelés alkalmazása ebben az időszakban hasznosnak tűnik a kardiovaszkuláris kockázat csökkentése érdekében.
A menopauza előtti szűrés A premenopauza remek alkalom részletes állapotfelmérésre. Ezenkívül ajánlott olyan szűrővizsgálatokat alkalmazni, amelyek időszakosan elvégezve képesek időben felismerni és kezelni a súlyos patológiákat. E vizsgálatok indikációi és gyakorisága az egyéni kockázattól függően változhat.
• Klinikai vizsgálat és éves mammográfia 40 év után (az emlőrák korai felismerése érdekében)
• Lipidprofil 5 évente, 45 éves kortól (a kardiovaszkuláris kockázat felmérésére)
• Vércukor éhgyomorra (éhgyomorra), 3 évente egyszer, 45 év után (2-es típusú cukorbetegség kimutatására)
• TSH érték 35 évesen, majd 5 évente egyszer (a pajzsmirigy diszfunkciójának kimutatására)
Általános ajánlások A premenopauza kellemetlen megnyilvánulásainak minimalizálása és a patológiák kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében ebben az időszakban egészséges életmód ajánlott, amely magában foglalja:
• Kiegyensúlyozott étrend, alacsony állati zsírtartalmú, hangsúlyt fektetve az elegendő kalciumbevitelre és a testtömeg fenntartására fiziológiai határok között
• Rendszeres testmozgás
• Alacsony alkoholfogyasztás
Természetes kezelések
A gyógynövényeket ebben az időszakban adjuvánsként lehet használni. Egyesek, például a farkas szája, a levendula, a valerian, a passió virág, a galagonya és az egér farka segítenek szabályozni a vérnyomást. A nők számára nagyon jó növény a Cimicifuga (Actaea racemosa), más néven Fekete Cohosh. A Cimicifuga-val kapcsolatos legtöbb kutatás az izopropanol-kivonat tulajdonságaira utal ebben a növényben, amelyet a hormonpótló terápia pótlására használnak. A Cimicifuga kivonattal kezelt, 40 és 60 év közötti nőkön végzett, 2003-ban Németországban végzett legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a növény ellenőrzi az ösztrogénszerű tüneteket, de nem növeli a rák kialakulásának kockázatát. méh, ahogy az ösztrogének teszik. A vizsgálatokat az American Menopausal Society is megerősítette, amely a Cimicifuga kivonat alkalmazását javasolja a kezeléshez. Sajnos a növény nem nő Romániában, de a kivonatot egészséges élelmiszerboltokban értékesítik.
A kréta- vagy libatea teák használhatók idegességre, a depresszió és a szorongás pedig orbáncfű tinktúrával. Az egér farka nagyon hasznos a nők számára az emésztési tünetek enyhítésére: puffadás, hasmenés. Ennek a növénynek a gyulladáscsökkentő tulajdonságai azonban leginkább a nőgyógyászati betegségek kezelésére ajánlják.