Csalás étkezés hiányos koplalással - testépítő fórum

Csalás étkezés hiány + Böjt

Üzenet Anthoto94 »2014. október 15., 14:14

étkezés

Üdvözlet mindenkinek, szerettem volna tudni, hogy lehetséges-e a "csalás étkezés" napjainál böjtölni.

Valóban, a barátnőm szombaton jön, és megígértem, hogy ízelítőt adok neki a Quickből.

Kevesebb hatása lesz annak, hogy 20 óráig fiatal vagyok, tudva, hogy a csalás étkezésem 2200 kcal lesz (igen, válogatós vagyok), és ezért szórakozás közben továbbra is 2550 kcal-os DEJ alatt maradok? ?

Re: Csalás étkezés hiány + Böjt

Üzenet Pán »2014. október 15., 14:34

Ha akarod, a nap folyamán csökkentheted a szénhidrátok mennyiségét, de nem a csalásod fogja elpusztítani mindent, ne aggódj.
Ha a heti 21 étkezésből 1 rossz van, akkor nem számít, főleg, hogy hiányban szenvedsz
Ha valóban felrobban/bűnösnek érzi magát, ne reggelizzen másnap reggel.

Este + barátnő = délben kelsz

Re: Csalás étkezés hiány + Böjt

Üzenet Anthoto94 »2014. október 15., 14:57

MDR igen, ez igaz

Nem, igazad van, nem hiszem, hogy ennek túl nagy hatása lesz, vagy akár egyáltalán nem lesz, főleg, hogy már 3 hét telt el azóta. Az utolsó egy "tál zabpehely nesquikkel"

Köszönöm

Re: Csalás étkezés hiány + Böjt

Üzenet Bastoun34 »2014. október 15., 15:13

Nem azért számítom, hogy kiszámítsd a csalásod kcal-ját. Számomra a csalétkezésnek kivételesnek kell lennie, és mindenekelőtt "terven kívül kell lennie": nem lehet kiszámítani, nem lehet kompenzálni, ez az a plusz dolog, amely lehetővé teszi, hogy szórakozzon, és "normálisan" eszik, azaz számológép nélkül. a fejedben
Ha ezt egy csalásnál kezdjük el csinálni, és a tervünk többi részét módosítjuk, valahol attól függően, hogy integráljuk a tervbe, végül.