10 rossz szokás diéta közben
Aki szerint a tavasz megérkezik, az gyakran kevés étrendet jelent a kulcsban. Zöldségek, gyümölcsök és fehérjék, eddig minden rendben van. KIVÉVE AZT. ott, tudod, repedni fogsz. A génekben van? Önt is, mint mindannyian, rossz születés érte? A rejtély megmarad. De egy biztos, hogy egyes automatizmusokat lehetetlen elkerülni, és ezt elkerülhetetlenül át kell élnie. Ön is tisztában lehet vele a jobb irányítás érdekében !
- 1. Mechanikusan nézze meg az elfogyasztott chips-csomag és a helyszínen megdöbbent módon összeeső kalória mennyiségét
- 2. Rendeljen salátát, de kényszerítse a barátját krumplira
- 3. Jelölje ki magát úgy, hogy megmutatja a kis gyöngyöket
- 4. Túl kicsi ruhák vásárlása további motivációként
- 5. Mérlegeléskor vegye le ÖSSZES ruháját, még a bugyit is
- 6. Hátborzongatóvá válás a kalóriákról, a glikémiás indexről és a szénhidrátokról beszélve
- 7. Mondja el, hogy ez a kanál fagyi csak kivétel
- 8. Igyál Diet Coke-t és győzd meg magad, hogy ez mindent megváltoztat
- 9. Regisztráljon a sportra, és soha ne menjen
- 10. Egyél zöldséget és. lenyel egy üveg Nutella-t, hogy megünnepeljük !
1. Mechanikusan nézze meg az elfogyasztott chips-csomag és a helyszínen megdöbbent módon összeeső kalória mennyiségét
Nincs mit tenni, ez egy reflex. Haszontalan és egészségtelen, csakúgy, mint az exed fényképei, amelyeket folyamatosan a Facebookon kémkedsz. Bántod magad, tudod, de erősebb nálad.
2. Rendeljen salátát, de kényszerítse a barátját krumplira
Vagy tészta szénhidrát, vagy desszert (és jól megadod "2 kanállal"). Apránként maga felé húzza az abroszt, és amikor ez az ártatlan ember észreveszi a megtévesztést, már késő. Már csak a morzsa maradt, és a szeme, hogy sírjon.