Csalás étkezés vagy csalás napja; mi a jobb; A férfiak divatjáról és trendjeiről szóló blog; Ózon-tó
A diétázás közbeni csalás nem újdonság. Valószínűleg mindenki, aki életében legalább egyszer le akart dobni néhány fontot, tudja, hogy a kísértések mindenütt jelen vannak, hogy nem könnyű harcolni velük. Tehát megéri-e megengedni magának a csalás napját diétán? Ez nem fogja akadályozni, hogy elérjük az eredményeket?
Csalás étkezés napja - miből áll?
Más szavakkal, a csalás napja diétán olyan nap, amikor megfeledkezünk minden szabályról és mindent megeszünk, amihez kedve van. Az egyik cél a stressz csökkentése és egy kis kikapcsolódás. Két lehetőség van a csalás napjára: vagy egész nap megeszünk mindent, majd visszatérünk a diétára, vagy hagyunk és egy kis furcsaságot, de csak a megadott kalóriaszámig. A választás a miénk, és attól függ, hogy mennyire szigorúan vesszük a diéta és a csalás napját.
Csaló étkezés
A csalás étkezés abból áll, hogy egy ételt elhagynak. Bármi lehet, amit csak akarunk, akár a diétás barátságtalan cukorka. A cél pontosan ugyanaz, mint a csalás napján - lazítsunk és egy ideig ne gondoljunk a fontokra. Ezt a módszert csak néhány hetes diéta után ajánlott alkalmazni, hogy a test megszokja a fogyást és megszabaduljon a korábban említett édességektől.
Csalás vagy csalás napja - melyiket válasszuk?
A Cheat day jó stresszoldó. Egész nap ehetünk, amit akarunk (választhatunk a módszer verziójától függően). A csalás étkezés azonban, mivel ez csak étkezés, nagyobb önkontrollt biztosít számunkra a fogyókúra során. Minden attól is függ, hogy milyen eredményeket szeretnénk elérni. A csalás étkezés gyakran tanácsos, ha természetesen nem gyakorolja ilyen gyakran.
A fogyókúra közbeni csalással kapcsolatos vélemények eltérőek. Nagyon sok dietetikus van, aki nem engedi meg a tárgyalásokat, és komoly csalást mond az összes csalásra. A többség azonban tudja, hogy a diéta olyan, mint az élet - néha pihenni kell.