Csaljon hetente egyszer, támadási fázis - Dukan receptek és fórum a Dukan diétához
Feladva: 2012.07.26., 01:22
Nagyon motivált vagyok a dukan-diéta megkezdésére, de itt van a problémám:
Rabja vagyok a palacsintának és különösen a szaraszin palacsintának. Nem eszem mindennap, de néha vágyakozásom támad, és szeretném tudni, hogy a dukan étrendem alatt, minden fázis együttesen, megengedhetem-e nekem magamnak, hogy hetente csak egyszer fogyasszam el, amit szeretnék? Például készíts nekem palacsinta partit szombaton ?
vagy megkockáztatom, hogy visszaszerezzem a leadott kilókat, vagy megállítsam a héten megkezdett karcsúsítási folyamatot ?
ps: Sportolni is tervezek .
Feladva: 2012.07.26., 03:33
A hajdina palacsinta finom, de nem hiszem, hogy jó ötlet engedni magának egy heti rést, mert ez megszakítja az étrend fogyás folyamatát (amely kevés zsír- és cukortartalmú).
Az étrend során a szervezet felhasználja tartalékát, hirtelen a gyors zsírbevitel vagy akár a lassú cukor sem gondolom örvendetesnek.
Magam is tettem eltéréseket, rendszeresen, és 2 hónapos stagnálás után a cirkáló szakaszban, visszavettem 2 kg-ot, így ez csak demotiváló, amikor mellette, még mindig az étrend korlátozását vesszük alapul.
Sokat sportolok, és még ez sem tudta levenni a vesztemet. Nos, ez csak az én személyes véleményem, talán más dukaunauták jobban tudnak majd tájékoztatni, mint én
Feladva: 2012.07.26., 06:16
szia, ha kezdettől fogva megengeded magadnak ezt a fajta rést, akkor nem fogsz kijönni belőle, (stagnálás vagy súlygyarapodás) a jóval későbbi gálák, rengeteg palacsinta recept található az oldalkeresőn és teszten, amit találsz a sóvárgásnak megfelelőt! bátorság
chiquette13
Feladva: 2012.07.26., 07: 03-kor
ennek a módnak a megkezdéséhez és főleg a távolság megtételéhez szent akarat szükséges. feltétlenül bizonyítania kell, be kell mutatnia önmagát, hogy van ilyen és van egy szent akarata. Tehát be kell bizonyítanod magadnak, hogy képes vagy megtenni ezt a "KÉREM ÉTELT", mert kétségtelenül ez lesz a jövőbeni kudarcod forrása. Sajnálatos, de ahelyett, hogy eleve ellenséggé tennéd magad, tegyél magadnak JUTALMAT, amikor fogyasztasz. Úristen, élvezni fogja a gála palacsintáját .
TÖBBET NEM LESZ BÜSZKÉNYEK RÓLUNK, és bónuszként tudni fogja, hogyan jutalmazza meg önmagát
Feladva: 2012.07.26., 08:47
Uh. ha diétázik és elmondja magának, hogy minden szombaton krepp partit rendez, csak nem diétázik, vagy legalábbis nem dukál.
Megengedheti magának egy ital mellett, heti normál étkezés mellett, de ez még nem így van. és akkor biztosan elolvastad a könyveket, így nem is értem, miért teszed fel ezt a kérdést .
Utána attól tartok, hogy ha azzal kezded, hogy időről időre mondasz magadnak egy kreppet, akkor mást kezdesz elöl, és végül visszatér a pokoli hurok. A legjobb az, ha kiüríted magad az összes cukorból és kenhetőségből
Felhasználó96813
Feladva: 2012.07.26., 09: 10-kor
És akkor. még mindig elfogadható a dudu palacsinta receptje, emlékszem, hogy sokat ettem egy körutazáson sovány sonkával és tojással, és úgy néz ki!
Ez a felhasználó már nincs regisztrálva a webhelyen
Feladva: 2012.07.26., 09:11
Helló a hozzászólásod mosolygásra késztetett.
Csak annyit értek, hogy az összes fehérje itt van, élvezeti étel, aranyos bűn.
A legfontosabb az ellenállás. valójában heti gálát szeretne a támadási fázistól kezdve.
Ez a híres gálaétkezés az egyetlen dolog, ami miatt végig tudsz tartani ezt a diétát, így ha hetente engedélyezel magadnak, kíváncsi vagyok, mire fogsz ragaszkodni erős késztetés esetén.
Ezen túlmenően, őszintén szólva, a palacsintának már nincs olvadéka, nagyon könnyű adaptálni ezt az étel verziót dudu, ezen a webhelyen rengeteg receptet is talál, amelyek szerintem megnyugtathatják ezt a vágyat.
Phiphine1ere
Feladva: 2012.07.26., 09:50
Nos, ha a palacsintáját tartja, a palacsintáját is megtartja, de ezekben az esetekben még a Dukan diétát sem érdemes elkezdeni. Mivel a működő diéták, például a Dukan-étrend, azért működnek, mert nem ugyanazt a diétát tartjuk. Mindenesetre nem az a diéta, amely meghízott minket .
Mindenkinek megvannak a maga választásai. Csak vállalnia kell a következményeket.
Én, amikor rést csinálok, akkor egy hét stagnálás és 1 kiló gyógyulás. Ha készítenék magamnak egy palacsintát egy héten (én is szeretem), akkor tudom, hogy nem csak egy grammot is elveszítenék, hanem híznék is.
A felhasználó profilja privát. Nem kívánja közölni görbéjét és méréseit.
Feladva: 2012.07.26., 10: 44-kor
A kockázat egész egyszerűen az, hogy megszakad a ketózis, 3/4 napot vesz igénybe a fogyás újraindítása, amelyet 2 nappal később a hétvégi palacsinták stb. A végén nem veszít semmit vagy szinte semmit.
Feladva: 2012.07.26., 11:32
Csak egyet tudok érteni. Szeretné elveszíteni a fontját? Tehát NE tegyen eltérést, ez éles és tiszta. Hülyeség, de én egy nagyon szigorú diéta mellett állok, a gála étkezés után készül, hogy egy kicsit lehangolódhassak, és folytathassam a diétát, amely annyira kevéssé normális. A diéták a jó étkezési szokások folytatására készültek, de áldozatokon kell átesni.