Csalódás a kéjben
Nem csoda, hogy a „legtermészetesebb dolog a világon” nem mindig a legnagyobb megelégedettség forrása, hanem a problémák és a csalódások oka is: a szervezetben rendkívül összetett folyamatnak kell végbemennie, hogy a szexuális izgalom egyáltalán létrejöjjön. Az érzékszervi ingerek - például a kívánt személy látványa, érintése, illata vagy különféle fantáziák - az agy különféle „nemi központjaiba” érkeznek és idegjeleket váltanak ki. Ezek a jelek a gerincvelőn keresztül jutnak el a nemi szervekbe, ahol nőknél és férfiaknál az erekciós szövet, azaz a csikló és a pénisz megtelt vérrel, és így készen áll a nemi aktusra. A különféle hírvivő anyagok mellett az agy egy területtől, a limbikus centrumtól is függ, hogy „bekapcsolódunk-e a hangulatba”. Ez az érzelmi központ tárolja valamennyi tapasztalatunkat és a hozzájuk kapcsolódó érzéseket, és továbbítja őket a szexközpontoknak. Ha egy adott helyzetet negatívan értékelnek, ez befolyásolja az öröm és a nemi vágy érzését - bármennyire is szeretnénk. Csak ezen a mélyen egyéni szinten sok minden elromolhat. És akkor számos olyan külső zavaró tényező van, amely egyre több ember vágyát lopja el.
Az univerzális kéj és szexuális gyilkosok közé tartozik az életkor, a különféle betegségek, életmódbeli tényezők, például a stressz, a teljesítésre gyakorolt nyomás, aggodalmak, táplálkozási hibák. Ezt dr. Elia Bragagna, háziorvos és pszichoszomatikus orvos, szexuális és pszichoterapeuta, a Szexuális Egészségügyi Akadémia (AfsG) vezetője. "A metabolikus szindróma, amely 45 éves kortól egyre több férfiban és nőben válik nyilvánvalóvá, egyre nagyobb problémává válik" - figyelmeztet az orvos. A betegség egyebek mellett amelyet a hasi zsír megnövekedett százaléka, valamint anyagcsere-rendellenességek jellemeznek, és a szívkoszorúér-betegség fő rizikófaktorának számít. A szexuális problémák ilyenkor olyan veszélyes betegségeket jelentenek, mint a szívroham vagy agyvérzés. "A meszesedés miatt az erek elpusztulnak és a hormonszint csökken - a merevedési zavar és a kedvetlenség következményei" - magyarázza Bragagna.
A kedvetlenné válás valószínűsége is növekszik az életkor előrehaladtával. A férfiaknál az idősebbeknél van a legnagyobb a kedvetlenség aránya, mivel a férfi nemi hormon tesztoszteron szintje az életkor előrehaladtával csökken. A nőknél a menopauza és az ebből következő hormonális változások gyakran okozzák a kedvetlenséget és hasonlókat.A különféle betegségek szexuális problémákhoz is vezethetnek. A test gyakran először reagál olyan mentális betegségekre, mint a kedvetlenséggel járó depresszió vagy más szexuális problémák.
Természetesen a funkcionális szexuális rendellenességek - férfiaknál, például merevedési zavar vagy korai magömlés - befolyásolják a szexuális életet és gyakran az örömöt is. "Az érintettek kedvetlenné válnak, hogy megkíméljék pszichéjüket és testüket az idő előtti szégyentől" - magyarázza Elia Bragagna. A nők szexuális rendellenességei izgalmi rendellenességek. "Azzal fejezik ki magukat, hogy a csikló nem duzzad, és a hüvelyi véráramlás csökken, így a nő alig vagy egyáltalán nem képes orgazmusba esni" - mondja az orvos. Amikor a nők szexuális életük ellenére is szexelnek, az fájdalmas lehet számukra - időnként legalább minden negyedik nőt érint.
Ezenkívül a gondok és (egzisztenciális) félelmek a legfőbb kéj- és nemi gyilkosok. Még azok is, akik krónikusan stresszesek és túlterheltek, általában alig tudnak örömet szerezni - hacsak nem azok közé tartozol, akik a szexet használják a feszültség enyhítésére. "Valószínűleg több szexet folytat stresszes időkben" - mondja Bragagna. És miért gátolja általában a stressz és a szorongás az örömöt? „Aktiválják a stresszidegeket és a szimpatikus idegrendszert, és egyebek mellett felszabadítják az adrenalint - ez kontraszexuális.” Másrészt a relaxáció a pihenőideget, a paraszimpatikus ideget hívja a helyszínre. "Ez aktiválja a vérkeringést elősegítő hírvivő anyagokat és felszabadítja az izgalmat fokozó boldogsághormonokat."
Különböző anyagok, például a drogok, szintén befolyásolják a szexualitást. "A legtöbb antidepresszáns kedvetlenséget és orgazmuszavarokat okoz" - magyarázza Bragagna. Sokan alkoholhoz folyamodnak, hogy kikapcsolódjanak vagy "kedvet kapjanak". A fogás: "Az alkohol csak nagyon kis mennyiségben lazít meg" - mondja az orvos. "Még 0,5 ezreléktől sem biztos, hogy a merevedés valóban működik-e."
A partnerség problémái
Bármennyire is frusztráló a kedvetlenség és hasonlók, értékes jeleket adnak nekünk. "Ha túlterheltek és túllépjük a határainkat, a test nagyon gyorsan rájön, hogy valami nem felel meg és nem működhet tovább szexuálisan." A szexuális egészség felé vezető első lépés az, hogy reflektálj magadra és egyéni igényeidre: Mi elégít ki és teljesít engem? Ami izgat Mi a szexi számomra? "Az agy öröm- vagy jutalomközpontjai azt követelik, hogy a tevékenység végén legyen jutalom" - magyarázza Bragagna. Ha a jutalom nem valósul meg, az élvezet-érzés mechanizmusa elveszíti értelmét. A jutalom mindenki számára mást jelenthet: az orgazmus, a mélyen érzett közelség, a partner meghódítása stb. Ha aggódik az egészsége miatt, akkor a lehető legnagyobb mértékben meg kell győződnie az egzisztenciális szintről, hogy újra ellazulhasson és örömet érezhessen.
A svájci Zürichi Szövetségi Technológiai Intézet tudósai megvizsgálták a férfiak vérét az orgazmus előtt és után. Az eredmény: Az orgazmus után kétszer olyan magas volt a fehérvérsejtek koncentrációja a vérben, amelyek leküzdik a kórokozókat, mint az orgazmus előtt. Ebből a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a szex fokozza az immunrendszert. Az USA-ból származó hosszú távú tanulmány eredményei szerint az ellenanyagok koncentrációja a nyálban nő azoknál a férfiaknál is, akik hetente kétszer-háromszor szexelnek.
A Nagy-Britanni Bristoli Egyetem kutatói egy több mint 3000 résztvevővel végzett kutatás során megállapították, hogy a nemi úton felszabaduló oxitocin hormon gátolja a stresszt kiváltó kortizol hormon hatásait. A tanulmány egy másik eredménye szerint azok a férfiak, akik hetente legalább kétszer szexelnek, kevesebb szívrohamot szenvednek, mint azok, akik szexuálisan élnek.
Mivel a szex során a boldog hormonok, az oxitocin, a szerotonin és a dopamin egyszerre szabadulnak fel, hangulatjavító hatása van, amely akár egy napig is kitarthat. Az aktív szexuális életet élők ezért kevésbé hajlamosak a depressziós hangulatra vagy a depresszióra.
"Házi feladat nagyobb örömért"
NDK. Karin Haas, a grazi Sigmund Freud Állami Ideggyógyászati Klinika pszichiátria szakorvosa és nemi terapeutája a MEDIZIN-nek adott interjúban közismerten elmagyarázza, miért szenved egyre több ember szexuális kedvetlenségtől, és hogyan segíti az érintetteket.
GYÓGYSZER népszerű
Mrs. DDr. Haas, milyen szexuális problémával küzd a legtöbb hozzád érkező férfi és nő?
NDK. Karin Haas
Ma ez egyértelműen szexuális kedvetlenség fizikai okok nélkül, mind nőknél, mind férfiaknál. Legutóbb 20 évvel ezelőtt a nők nagyobb valószínűséggel szenvedtek orgazmuszavaroktól vagy szexuális érintkezés során fellépő fájdalomtól, a férfiak főleg merevedési zavaroktól.
Miért hirtelen olyan elterjedt a tisztán pszichológiai kedvetlenség?
Társadalmunk életmódja jelentősen megváltozott a múlthoz képest. Manapság az emberek többségét többet kérdezik a munkájuk során, de a mindennapi életben is nagyobb stresszt éreznek. Gyakran nincs elég idő a kikapcsolódásra. Ennek eredményeként sokaknak egyszerűen nem marad annyi energiájuk, hogy valóban a párjuknak szenteljék magukat. És akkor kicsi a lépés a szexuális kedvetlenség felé.
Ha a szenvedés megvan, mit csinálnak az érintettek?
Először várjon, hogy elmúlik-e magától. De egy idő után az érintettek saját akaratukból vagy azért, mert partnere szemrehányást tesz rájuk. Néhányan ezután megtalálják az utat az olyan szexterapeutákhoz, mint én, ami nagyon jó, mert ha hajlandóság van szakember segítségét kérni, a fejlődés esélye jó.
Mit lehet tenni a szexuális kedvetlenség ellen?
Alapvetően különbséget tesznek a szexuális tanácsadás és a szexterápia között. Mondok egy példát: Nemrég volt egy olyan párom a gyakorlatomban, akik szexuális kedvetlenségben szenvedtek. A szexualitás már nem történt meg, és egyiküknek sem volt erre vágya, mert vagy a nő, vagy a férfi este lefektette a gyerekeket, és általában elaludt velük, miközben a partner még a tévé vagy a tévé előtt volt Számítógép ült. Ebben az esetben a két órás szexuális tanácsadás elegendő volt. Ketten megváltoztatták kialakult esti szokásukat, az estéket ismét együtt töltötték és egymásnak szentelték magukat. Nem tartott sokáig, és a vágy visszatért.
Mikor nem elegendő a tanács, és terápiára van szüksége?
Ha a szexuális zavar oka mélyebb személyes konfliktusokban vagy párkonfliktusokban rejlik, a szexuális tanácsadás általában nem elegendő. Az agyban van egy szexuális motivációs központ, amelyet például szexuális fantáziák stimulálnak. Az éhségközponthoz hasonlóan azonban a „szexközpontot” is szigorúan leállítja bármilyen fenyegetés. Ha tűz van, nincs kedve szexelni. A szexuálisan kedvetlen emberek valódi fenyegetés nélkül kikapcsolják az agyi szexualitás motivációs központját. Legtöbbször öntudatlanul és sokféle módon teszik ezt. Például úgy, hogy csak a partner negatív oldalait látja, konfliktusokat rendez, elkerüli a kapcsolatot. Vagy aludni hajcsavarókkal a hajában.
Hogyan működik a terápia?
A szexterápia feladata, hogy felhívja a figyelmet az említett mechanizmusokra, és felváltja azokat az örömöt elősegítő mechanizmusokkal. Ezenkívül a személyes konfliktusokon és a párkonfliktusokon is dolgoznak. Inkább párokkal dolgozom, mert akkor mindkettőjüknek előnyös, ha a szexualitásról beszélnek, és nem a kettő közül az egyik tünet hordozó és így beteg, a másikat egészségesnek tekintik. A terápia ezután a párral folytatott beszélgetésekből és házi feladatokból áll, például olyan fizikai gyakorlatokból, amelyek során a pár ismét simogatással kerül kapcsolatba, vagy olyan viselkedési utasításokból, mint például a párral való szeretetteljes kapcsolat, amikor együtt étterembe látogatnak. A házi feladatok során szerzett tapasztalatokat és a felmerülő problémákat közös megbeszéléseken elemzik és dolgozzák fel. Természetesen egyéni terápia is lehetséges. Ez beszélgetésterápiából és viselkedési utasításokból is áll.
Mennyi időbe telhet észrevenni az első sikereket?
Ha mindkét partner nagy elkötelezettséggel, fél év és egy év között közelíti meg a probléma megoldását. Tudom, hogy kimerítően hangzik, de az erőfeszítés a legtöbb pár számára megéri. Az érintettek többségének visszatér a kéj. Ezenkívül a terápia során megváltozik a partnerek bánásmódja, amely általában szívélyes és szeretetteljesebbé válik. Mindez együttvéve nagy pluszt jelent az életminőségben.