Csatlakoztatott karkötőkkel fogyjon a Sciences et Avenir

A Pittsburghi Egyetem kutatásai azt mutatják, hogy az intelligens karkötők nem javítják a fogyást, éppen ellenkezőleg.

Az összekapcsolt karkötők nem igazán segítenék elő a fogyást.

Az összekapcsolt karkötőket egyre több kocogó veszi át, akik előszeretettel mérik erőfeszítéseiket és a valós időben elvesztett kalóriákat. De vajon ezek az elemek valóban segíthetnek-e a fogyásban? A Pittsburghi Egyetem kutatói két éven keresztül 471 elhízott vagy túlsúlyos felnőttet követtek (BMI-jük 25 és 40 között volt). A vizsgálat résztvevői alacsony kalóriatartalmú étrendet folytattak, és növelniük kellett fizikai aktivitásukat. 6 hónap elteltével felükhöz csatlakoztatva volt egy karkötő, hogy figyelemmel kísérjék aktivitásukat, a másik csoport pedig egy weboldalról számolhat be fizikai aktivitásáról és étrendjéről.

Az aktivitáskövetés megtévesztő biztonságérzethez vezethet, és több evéshez vezethet

Két év diéta és sportedzés után az aktivitásmérővel felszerelt résztvevők 3,5 kg-ot fogytak (átlag 96 kg-os kezdőtömeg), szemben azokéval, akik nem. Több ok is előrehaladott. Az aktivitáskövetés megtévesztő biztonságérzethez vezethet, és több evéshez vezethet. "Lehet, hogy az aktivitásmérővel rendelkező emberek az atlétikai célokra összpontosítanak, és elfelejtik betartani az étrendet, javasolja Jakicic professzor. Azt mondhatod magadnak:" Olyan aktív voltam, hogy most jogom van muffint enni ". Mások csalódottak nem érte el a napi célt, feladhatja az étrendet. „Nagyon elkeserítő lehet látni, hogy soha nem éri el a kívánt célt” - folytatja-folytatja.

---