Csecsemőtáplálás, szoptatás vegán
Publikáció: 2016.07.15
Egy csecsemő anyával és apával Kép: Fotolia.com
A vegán étrend növényi ételeken alapul, míg az állati termékeket kerülik. De mi van a kisgyermekek és csecsemők vegán étrendjével? A vegán csecsemőket valóban anyjuk szoptatja? És vajon az anyatej valóban vegán? Röviden: a vegánoknak egyáltalán "megengedett" a szoptatás?
A gyermekek egészséges étrendjéről folytatott vitában a csecsemők vegán étrendje is szerepet játszik újra és újra. Sokan elutasítják a csecsemők és kisgyermekek tisztán növényi étrendjét. Leginkább azért, mert előítéleteik vannak és nem tudják pontosan, mit esznek a vegánok. Tehát mindig aggódnak amiatt, hogy a vegánok elutasítják az anyatejet, mert biológiai szempontból inkább "állati", mint növényi.
Anyatej: a vegán baba táplálkozásának fontos része
Természetesen az anyatej is fontos része a vegán csecsemőtáplálásnak. A veganizmusnak amúgy sincs köze a "lehet" -hez, mivel ez önkéntes, reflektáló és megalapozott életszemlélet. Gyakorlatilag minden vegán anya szoptatja gyermekét. A legtöbb vegán foglalkozik azzal, hogy elkerülje az állatok szenvedését az állati termékek számára. Nem akarják, hogy az állatokat bezárják, megkínozzák és megölik. Erre pedig jó érveik vannak (erről számos cikket találhatsz a Vegpool-on). A gyermek szoptatásának semmi köze az állatok szívtelen kezeléséhez a tejtermelésben. Ésszerű és fontos, hogy a vegán gyermekeket is szoptassák.
A vegán étrend elleni legtöbb kifogás tudatlanságon alapul. Rettentően kevesen tudják, hogy a vegánok milyen ételeket fogyasztanak egyáltalán. Sokan csak nyers gyümölcsökre vagy zöldségekre gondolnak. Valójában több száz különböző alapanyag áll a vegánok rendelkezésére. Gabona, hüvelyesek, gyümölcsök, zöldségek, gombák, diófélék, gyógynövények, magvak és még sok más. A vegánok gyakran lényegesen több különböző ételt fogyasztanak, mint a lakosság átlag.
Ennek eredményeként a csecsemők rossz táplálkozásával kapcsolatos számos előítélet abból adódik, hogy a vegánok ugyanolyan tudatlanok lehetnek, mint te.
Vegán csecsemőtáplálás: felelősséggel a gyermekért
Statisztikai felmérések szerint a vegánok átlagosan jobban képzettek, egészségesebbek és kevésbé hajlamosak az előítéletekre, mint az átlag népesség. Sajnos mindig előfordulnak végzetes esetek a vegán alultápláltságtól a csecsemőknél, amelyek gyakran általános elhanyagolásra vagy mentális betegségre vezethetők vissza.
Az ilyen esetek nagy sikert aratnak a média számára, mivel erősítik az előítéleteket, általános felháborodást és izgalmat váltanak ki. De mérve a vegán gyermekek számát világszerte (és a média érdeklődését az alultápláltság iránt a nem vegán gyermekek körében, amelyet általában elhanyagolásnak neveznek), nagyon kevés ilyen jelentést lehet komolyan venni.
A gyermekkori jó táplálkozás jó előfeltétele a későbbi életnek. Kép: Halfpoint - Fotolia.com
A vegán csecsemőtáplálás sok tudást igényel
Természetesen a vegán csecsemőtápláláshoz alapos ismeretekre is szükség van. A gyermekeknek részt kell venniük minden orvosi vizsgálatban az életkornak megfelelő fejlődés biztosítása érdekében. Még a kritikus orvosokat is komolyan kell venni tanácsadóként. A kritikát alaposan meg kell kérdőjelezni, mert sok előítéletnek valódi magja van. Ennek ellenére nem szabad megőrülni a vegán étrendtől, és kérdezéssel eljutni az ellenérvek mélypontjáig.
Elengedhetetlen annak biztosítása, hogy a kisgyermek megfelelő tápanyagokkal, különösen B12-vitaminnal legyen ellátva, amely vegán étrendben nem áll rendelkezésre kellően. A B12-vitamin csak akkor van elegendő mennyiségben az anyatejben, ha az anya jól táplálkozik. A B12 hiány maradandó károsodáshoz vezethet.
A vegán csecsemőtáplálás igényes
A csecsemők vegán étrendje jelenleg még igényesebb, mint a nem vegán, "normális" étrend. Ennek számos oka van:
- Az orvosok követik a hivatalos ajánlásokat. Legtöbbször nincs kiegészítő képesítésük táplálkozási témákban. Ugyanez vonatkozik a szülésznőkre is. Jelenleg csak néhány szakképzett tanácsadó van a vegán csecsemő- és csecsemőtáplálás minden vonatkozásában. A vegán szülőknek ezért intenzíven tájékoztatniuk kell magukat.
- A német táplálkozási társaság elutasítja a vegán csecsemőtáplálást. Ez a vegán szülőket is nyugtalaníthatja.
- A környezet gyakran előítéletekkel és megalapozatlan aggodalmakkal reagál, amelyek megterhelőek lehetnek a felelős, vegán szülők számára.
- Egy vegán gyermek minden betegsége azonnal társul a vegán étrendhez, még akkor is, ha objektív egyéb okai vannak. Ez a tényeken alapuló értékelést is megnehezítheti, és megterhelheti a szülőket.
Összegzés: Az anyatej mint a vegán csecsemőtáplálás fontos része
Az anyatej a legjobb bébiétel a csecsemő életének első szakaszában. Annak biztosítása érdekében, hogy az anyatej minden szükséges tápanyagot tartalmazzon, az anyának (akárcsak a táplálkozás minden formájának) gondoskodnia kell arról, hogy kiegyensúlyozott és egészséges étrendet fogyasszon, és ha szükséges, tápanyagokat adjon hozzá (pl. Dúsított élelmiszereken keresztül).
Természetesen az anyatej csak akkor vegán, ha az anyádé. A tehéntej nem lenne vegán, mert az állatokat megkínozzák és megölik érte. A tehéntej mindenesetre aligha alkalmas emberi táplálékként, ha rendelkezésre áll anyatej. Mivel a tehéntej összetétele jelentősen eltér az emberi anyatejétől, különösen a zsír- és fehérjetartalom tekintetében. Ezenkívül a tehéntej állítólag még az allergia kialakulását is elősegíti.