Csecsemőtáplálás diverzifikációs táblázata - Gyermekétkeztetés

A csecsemő diverzifikációjának folyamatában figyelembe kell vennünk két elem fontos, mivel új ételeket kínálunk a babának.

csecsemőtáplálás

  • egyrészt mennyire jól tolerálja ezt az ételt a csecsemők éretlen teste,
  • másrészt mennyire jól fogadja el ezt az ételt a saját babád.

A második elem esetében nincs túl sok referenciaértékünk, abban az értelemben, hogy a csecsemő megtagadhatja egy bizonyos étel elfogyasztását, allergiás lehet, vagy emésztési problémái lehetnek étkezés után. De csak azután tudjuk meg, hogy felajánljuk neki azt az ételt.

Ehelyett először az előző gyermekgenerációk tapasztalatai és az orvosi tanulmányok vezethetnek minket, amelyek azt mutatják, hogy egyes ételek könnyebben emészthetők, mint mások.

Ezen elképzelés alapján az alábbi diverzifikációs táblázat néhány étel bevezetési útmutatót tartalmaz a baba életkorától függően..

A lista első ránézésre egyszerűnek és hiányosnak tűnhet, de a WHO ajánlásából indul ki, miszerint a csecsemők diverzifikációját helyi, szezonális termékekkel kell elvégezni. Csak akkor lehet egzotikus gyümölcsöket, zöldségeket és gabonaféléket bevezetni, ha a baba jól megeszi és elviseli ezeket a termékeket.

TAKarmány 5 hónap 6 hónap 7 hónap Nyolc hónap 10 hónap 12 hónap 24 hónap 36 hónap
GYÜMÖLCS alma, körte, őszibarack sárgabarack, szilva meggy, meggy, szőlő (mag és héj nélkül), dinnye, banán, citrusfélék, avokádó eper, bogyós gyümölcsök (áfonya, eper, málna, szeder), kivi, őrölt dió, őrölt mogyoró dió, egész mogyoró,
ZÖLDSÉGEK sárgarépa, petrezselyem, paszternák, cukkini bors, burgonya, zöldbab, zöldborsó, zeller, tök, hagyma, fokhagyma (főtt) vörös cékla, főtt vörös padlizsán, karfiol, brokkoli spenót, uborka, nyers paradicsom, saláta, gomba, szója bab, szárított borsó, káposzta, lencse, csicseriborsó
GABONA rizs, búza kukorica, árpa, zab, tápióka puliszka pattogatott kukorica
HÚS csirke, pulyka, marhahús csirkemáj fehér hal (pisztráng, süllő), lazac disznó, kacsa, vad, juh
TOJÁS tojássárgája tojásfehérje
TEJTERMÉKEK friss sajt, joghurt más típusú sajt (só nélkül) tehéntej
Zsírok olivaolaj vajkrém

Van kérdése vagy javaslata a diverzifikációs táblázathoz? Várom észrevételeit, vagy hagyjon üzenetet a kapcsolat oldalon.