Cseresznye diéta

Cseresznye diéta. A faiskolák a legkeresettebb szezonális gyümölcsök. Minden évben az óvodák válnak alapvető élelmiszerré sok ember számára. Amellett, hogy alacsony a zsírtartalma, de vitaminokban gazdag, az óvodák rendkívül jól csökkentik a vízvisszatartást. Valójában a cseresznye fogyasztása elősegíti a zsírégetést. Ennek köszönhetően a cseresznyét a táplálkozási szakemberek ajánlják az étrendben.

Cseresznye diéta

Reggeli: joghurt maximum 2% zsír- és goji bogyó

Ebéd: csirke vagy hal salátával

kedd

Reggeli: könnyű sajt paradicsommal

Snack: alma vagy szezonális gyümölcs

Snack: bors vagy sárgarépa

Vacsora: zöldségsaláta és főtt tojás

szerda

Uzsonna: 200 gr cseresznye

Ebéd: hal káposzta salátával

Uzsonna: 200 gr cseresznye

Reggeli: két szelet kenyér könnyű sajttal, uborka

Ebéd: csirke mexikói zöldségekkel

Snack: bors vagy sárgarépa

péntek

Reggeli: joghurt zab és chia maggal

Uzsonna: 200 gr cseresznye

Ebéd: csirkemell salátával

Szombaton és vasárnap reggelizhet zöldségekkel, teával, szezonális gyümölcsrel uzsonnára, ebédnél fehér hússal és salátával, este pedig választott levessel.

Vegye ki az étrendből: kenyér, alkohol, savlé, sült ételek, édességek, perec. A sófogyasztás korlátozott. Legalább két liter vizet fogyasszon.

Ezenkívül az ilyen étrend nem ajánlott szívproblémákkal küzdő emberek számára. Továbbá nem ajánlott olyan problémák, amelyeknek gyomorhurutuk van. Javasoljuk, hogy a táplálkozás megkezdése előtt kérje ki táplálkozási tanácsadójának tanácsát.

---