Csevegési napló a köszvényről, az irritábilis bél szindrómáról és a zsírmájról (7. oldal) - tanácsadó - egészség
Janine: A pH-t egyfajta szondával mértük, amely egy ideig a gyomorban maradt. Mivel a székletemnek túl magas a pH-értéke, feltételezem, hogy a bélnek túl magas az értéke. Tévedek?
Osztályok: Igazad van. Ebből a szempontból a gyomorsavat szabályozó természetgyógyászati készítmény jelezhető. Ezt azonban megfelelő ételbevitel révén is befolyásolhatja, savanyú káposztával és hasonlókkal.
Michael: Évek óta alkoholmentes 1–2 fokú zsírmájom van. A máj értéke tűréshatárokon belül teljesen normális. Karcsú vagyok, 180 cm/76 kg. Nincs fertőzés vagy a portális véna szűkülete stb. Az orvosok nem találnak okot. Tudatosan eszem kevés szénhidrátot, és több sajtot, diót és tejterméket eszem. Mit tehetnék még az ételekkel kapcsolatban? P. S.: Egy vagy két almát vagy más gyümölcsöt eszek naponta. Túl sok ez?
Osztályok: A tápszeres étrendet korlátozott ideig, például négy hétig kell kipróbálnia. Napi egy ételt helyettesít egy meghatározott fehérje ital. Ezt csak a háziorvosával folytatott konzultáció után szabad megtennie.
Ismeretlen: befolyásolja-e a vegán étrend a vizeletkristály képződést? Két évvel ezelőtt már kilenc hónapig vegán diétán voltam, és közöttem vizeletkristályok voltak. Három hónapja újra vegán vagyok, és szeretnék ragaszkodni ehhez - de most nagyon félek, hogy ez visszatér.
Osztályok: A vegán étrend általában nem vezet húgysav kristályokhoz. Meg kell azonban vizsgálni a vizeletben lévő kristályok összetételét, mert felmerül a kérdés, hogy egyáltalán húgysav-kristályok-e.
Hugo: 79 éves férfi vagyok, köszvényes. Fogyott (valószínűleg túl sokat csökkent) azáltal, hogy alacsony purinszintű étrendre váltottam, így kissé alulsúlyos voltam, és nemrég vashiányt diagnosztizáltak nálam. Mire kell figyelnem az étrendemben, hogy könnyedén újra növelhessem a súlyomat, és a vasszintem normalizálódjon? Rendszeresen sportolok is, hogy stabilizálják az izmaimat.
Osztályok: Az alacsony zsírtartalmú fehérjét mérsékelten kell enni, például hal és kis mennyiségben hús formájában. Ezenkívül lehetséges a hüvelyesek fehérjeellátása.
Ismeretlen: meddig fogyaszthatok alacsony szénhidráttartalmú étrendet? Néhány hónapja vagyok vele, nagyon lefogytam és jól vagyok.
Osztályok: Ha jól kijön az alacsony szénhidráttartalmú étrenddel, akkor egész életen át megteheti.
Ismeretlen: Van ötleted arról, hogy az étrend megváltoztatása segíthet-e a hajhullásban is? Több orvosnál is jártam, és minden vérértéket, pajzsmirigyet, hormonokat stb. Ellenőriztek, és minden rendben volt. Az orvosok azt mondják, hogy semmit nem lehet megvizsgálni, és ez stresszből fakad, de nekem valójában egyáltalán nincs ilyen. A hajam valóban szálakra hullik, és nem tudom, mit tegyek még.
Osztályok: Egyrészt meg kell látogatnia egy endokrinológust, majd egy immunológust. Vannak ritka autoimmun betegségek, amelyek hajhulláshoz vezetnek. Ha ez a helyzet, akkor az étrend megváltoztatása kezdetben nem segítene.
Bea: A zsírmáj témájában: kerülni kell minden müzlit, vagy csak a sok cukrot tartalmazó müzlit?
Osztályok: Különösen kerülni kell azokat, akik sok cukrot tartalmaznak. Másodsorban különösen a búzát kerülni kell, mert az is gyorsan átjut a vérbe. Ellenkező esetben könnyebben fogyaszthat kisebb mennyiségű gabonaféléket, különösen teljes kiőrlésű gabonákat.
Alisha: Az egészséges táplálkozás (sok zöldség, gyümölcs, jó fehérje, nagyon kevés szénhidrát) ellenére rendszeresen kellemetlen gázok vannak. Mit tehetek, hogy megtudjam, mi okozza? A háziorvosom számára ezek csak kisebb kérdések.
Osztályok: Erre a célra elvégezheti a H2 légzési teszteket egy gyomor-bélrendszeri szakember (gasztroenterológus) által, például fruktóz- vagy szorbit-légzéstesztet. Ellenkező esetben egyértelműnek kell lennie az Ön számára, hogy a nyers zöldségeket nehéz megemészteni, és túl sok belőlük gáz keletkezhet.
Virág: Egy vagy két sör köszvényes rohamot válthat ki?
Osztályok: Igen.
L. L.: Heti kilogramm ajánlott fogyáshoz? A túl gyors fogyás veszélyes? (Most) többé-kevésbé kiegyensúlyozott étrenddel, fizikai aktivitással.
Osztályok: Összességében meg kell próbálni havi egy-két kilogramm súlycsökkentést elérni.