Csi Gong és meditáció; Egyenlegek
Qi Gong
Qi Gong-ot gyakran a-nak nevezik Kínai egészségügyi torna. Ez a kifejezés nyugati értelmében vett torna mellett a létezés és a magatartás egyik módja az életben, miközben gondoskodik önmagáról. Ez egy módja annak, hogy felelősséget vállaljon az egészségéért és az életéért.
Szó Qi Gong két kínai ideogramból áll:
IQ (ami energiát jelent, létfontosságú lélegzetet jelent)
GONG (amely a munkát, a technikát, a mesterkedést jelöli)
A Csi Gong célja a létfontosságú lélegzet fejlesztése és ápolása, annak keringése a test működésének kiegyensúlyozása és tónusának megteremtése érdekében. Ez az ősi módszer a hagyományos kínai orvoslás az akupunktúrával együtt a Tui Na energiamasszázsokkal, a gyógynövényekkel és az étrenddel. A Qigong célja a lény fejlesztése, az egészség, az érzelmi egyensúly és a test/elme egységének fenntartása.
A Qigong gyakorlatok dinamikus mozgásokat és statikus testtartást, légzést és az elme koncentrálását használják az energia keringése, az ízületek ellazítása érdekében.
A Qi Gongot mindenki gyakorolhatja, nincs teljesítménykutatás, mindenki fizikai képességei szerint alkalmazkodik a gyakorlatokhoz.
A Qigong dinamikus gyakorlata kering az energiában, harmonizálja az öt szerv működését, és ellazítja az ízületeket és az izmokat. A Qi Gong gyakorlása koncentrációt és jelenlétet igényel önmagának.
A Qigong rendszeres gyakorlása biztosítja a talajban való gyökereztetést és annak megerősítését, hogy jogos helye "ég és föld között" van. Fokozza az önbizalmat, erősíti az emlékezetet, erősíti a csontokat és az immunrendszert, hozzájárul a boldogsághoz.
A statikus gyakorlat erősíti és táplálja az életenergiát. Ez a munka fejleszti az energia érzékelését, és lehetővé teszi, hogy jobban érzékelje és megfelelőbbé tegye testét
Rendszeres gyakorlata nyugodt és derűs állapotot teremt a mindennapi élet során. A Qigong segít javítani az emberek közötti kapcsolatok minőségét.
A Qigong eredete 2500 évre nyúlik vissza, és a kínai kultúra különböző áramlatai, például a taoizmus, a buddhizmus, a konfucianizmus, a hagyományos kínai orvoslás és a hagyományos harcművészetek befolyásolták.