Csicseriborsó fórum
Beszélje meg a csicseriborsót a Táplálás Fórum a táplálkozási és diétás receptek terén; Szia, szerettem volna megkérdezni, hogy alkalmas-e diétára, hogy este babot (csicseriborsót vagy vesebabot) készítsenek nekem, aztán kenyeret vagy azzal.
sült bab
Szia, szerettem volna megkérdezni, hogy étrendre alkalmas-e babot (csicseriborsót vagy vesebabot) főzni este, majd kenyeret enni vagy azzal együtt. Tehát tartson 1-2 kenyeret és egy doboz vesét . szerintem általában 265g körül vannak.
Milyen tapasztalataid vannak? Talán még mindig ötletek, hogyan tudom finomítani?
AW: Sült bab
Ha ez belefér a kalóriaegyensúlyba és a fogyás módszerébe, akkor azt ehet, amit szeretne.
AW: Sült bab
Mmh, a „helyes” sült bab földjén vagyok, és szerintem nagyon finomak és egészségesek (kevés zsír, töltsön fel stb.). A konzervdobozból érkezőknek azonban figyelniük kell a cukor- és sótartalomra, természetesen inkább maguk készítsék el. Csak a bab a kenyéren túl unalmas lenne nekem. Próbáld ki:
- A hagyományos „sült bab” itt „tengeri bab” lenne, de erre nem találok fordítást, sajnálom. Tehát a bármilyen formájú bab (és a csicseriborsó itt is nagyon jól megy) paradicsommártásban nagyon egyszerű:
Egyébként kiveszem a babot a dobozból, ahogy mondtam, ügyeljünk arra, hogy ne cukorral pácoljuk. Szárítottakat is vásárolhat, és egy éjszakán át áztathatja, majd megfőzheti, csak kicsit jobban tervezzen.
Süssük meg a hagymát és a fokhagymát, adjuk hozzá a babot, és forraljuk le a passzával (ha szükséges, némi húsleves). Ezután végtelen sokféle variációt készíthet: curry-vel és chilivel indiai sípszóhoz, friss fűszernövényekkel, például oregánóval és bazsalikommal az olasz csavarhoz, vagy Worcester-mártással az amerikai/angol sült babhoz.
Csicseriborsóra is finom: Hummous - pürésítsen csicseriborsót kevés olívaolajjal és húslevessel pépesre, majd sült paprikával/chilivel (szintén pürével) vagy hagyományosan korianderrel és lime-val díszítse. Nagyon finom kenhető formában (tetején friss zöldségekkel) vagy mártásként nyers zöldségekkel.
AW: Sült bab
Szeretem a sült babot, anyám mindig így csinálja, megfőzi a babot (főleg fehér és a gazdától, tehát nem a konzerveket), majd finomítsa a húslevest egy tepsiben paprikaporral és igen, a tetsző fűszerekkel, majd adjon hozzá néhány pulykakolbászt a sütőben, és hagyja, hogy ízletes legyen
ha nyers babot használ, ideális esetben áztassa őket vízbe előző este, ez megspórolja a hosszú főzési időt
Bab
Szia!
Szeretem a babot minden fajtában. Chili bab, sült bab, vesebab, csicseriborsó stb.
Hosszú távon híznak? Reggelire még nagyon is szeretem megenni őket!
többnyire zsemlével és paradicsommal vagy gombával az üvegből vagy konzerv szószból.
mit gondolsz? rendben van ennyi babot enni és megtarthatja a súlyát vagy lefogy?
Talán jobb, ha rizst eszünk vele kenyér vagy zsemle helyett?
AW: bab
A kenyér és a bab kombinációjában természetesen sok szénhidrát van, de az étrendtől függően ez egyáltalán nem rossz.
Végül csak az energia/kalória egyensúlyra jut -
A vesebab (más zöldségekhez képest) természetesen nagyon jó. De ehhez biztos, hogy sokáig jóllaknak. A fiatal zöldbaboknál (tegnap mmh-m is volt) viszont csak kb. 18kcal/100gram van.
Tehát általában nem lehet semmit mondani a "torkod" ellen - kivéve talán azt, hogy ezek okozzák az egyik vagy a másik "tónust", ha ennyit lenyelsz?!
AW: bab
Most összekevertem egy doboz csicseriborsót 240 g-ot, egy doboz paradicsomot leszűrve és 50 g kuszkuszt. finom volt. a kcal-nak, amelynek 400 körül kell lennie. Szerintem reggelire + ebédre rendben van. ma kicsit másképp, és ez jó