Csicseriborsó hummus
- Kikötő: 2
- Idő: 10 perc
- Állapot: nagyon könnyű
- kcal: 410
- KH: 22 g
- E: 10 g
- K: 29 g
Konyhai eszközök
összetevők
- 220 g konzerv csicseriborsó, lecsepegtetve
- 2 teáskanál nyers szezám tahini
- 1 fokhagymagerezd
- 5 evőkanál olívaolaj
- Szükség szerint csapvizet
- ½ frissen facsart citrom
- 2 szár petrezselyem
- 1 csipet tengeri só (fleur de sel)
- 1 csipet fekete bors
- 1 teáskanál paprikapor forrón megemelkedett
készítmény
- Öblítse ki a csicseriborsót egy szitán, és hagyja lecsöpögni.
- Kanállal keverje hozzá a frissen facsart citromlevet és 2 evőkanál olívaolajat, majd ízlés szerint ízesítse sóval és borssal.
- Rendezze a hummust egy tányérra, és ossza el a maradék olívaolajat a tetején.
Jó étvágyat kívánunk!
* minden táplálkozási információt adagonként számolunk