Csicseriborsó kalória

Táplálkozás és csicseriborsó !
Kalória szempontjából 100 g főtt csicseriborsó 164 kcal-t ad. Táplálkozási sűrűsége, fehérje- és rosttartalma miatt ez a száraz zöldség érdekes, ha diétát követ, mindaddig, amíg Ön sem viszi túlzásba. A rost jó jóllakottsági indexet ad neki, ami azt jelenti, hogy úgy fogja érezni, hogy van elegendő enni anélkül, hogy túl kellene töltenie a gyomrát. A hüvelyesek egy adagja, egy-két zöldség és egy állati fehérje egy kiegyensúlyozott étkezés alapját képezheti, anélkül, hogy túlterhelné a kalóriaszámlálót. A hüvelyesekben lévő növényi fehérjék megerősítik az állati fehérjéket! Kombinálhatja más növényi fehérjeforrásokkal is, ha vegetáriánus.
Ezenkívül a csaj súlya jót tesz az egészségének, de érdekes a pénztárcának is, mert olcsó.

---