CSID Mi a helyzet Dr. Coldplay énekese, Chris Martin szokatlan étrendet folytat -
Gisele Bundchen és Tom Brady szupermodell nem csak azok a hírességek, akik sikeres karrierjükért szigorú diétákat tulajdonítanak. Chris Martin, a Coldplay énekesnője egy kevésbé gyakori étrendet fogadott el, amely amellett, hogy segít a súlyának kordában tartásában, serkenti a kreativitását.
A művész nemrégiben egy interjúban bevallotta, hogy olyan étrendet követ, amelyben minden hetedik nap böjtöl (más néven 6: 1 diéta). Azt mondta, hogy ez a diéta nemcsak a fogyásban és egészségesben segít, hanem abban is, hogy kreatív legyen és megmaradjon.
"Böjtölök egy hét cipzárért. Azért kezdtem el ezt csinálni, mert egy ponton rosszul éreztem magam, és valaki azt mondta nekem: Próbálj egy napig semmit sem enni, jobban fogod érezni magad. És ezek után rájöttem, hogy jobban tudok énekelni "- árulta el Martin.
A 38 éves énekes elmondta, hogy a hangja javításán túl mindenért hálásnak érezte magát: „Láttam, hogy egy kicsit jobban tudok énekelni, és hogy nagyon hálásnak érzem az ételt ... És nagyon hálás mindenért, olyan módon, ahogy még nem voltam. Szerintem a hálás érzés természetesen örömet okoz. Sőt, ha éhes vagy, akkor nagyon koncentrálsz, és ez segít az alkotó folyamatban. ˮ - mondta a művész.
Egy napos böjt után Gwyneth Paltrow volt férje beismeri, hogy mindig túlzásba viszi, palacsintát és Nutellát fogyaszt.
Bár az időszakos éhgyomri étrend az elmúlt évben a larf közönség figyelmébe került, a diéta valójában egyáltalán nem új keletű. Számos vallás rendelkezik az időszakos böjt ezen összetevőjével, és az ötvenes években Stanley Matthews, a híres futballista kijelentette, hogy 50 éves koráig élsportoló maradt, annak köszönhető, hogy egy hétig böjtöl.
Sőt, vannak olyan tudományos tanulmányok, amelyek alátámasztják az ilyen típusú étrend egészségügyi előnyeit. Egy 2015-ös tanulmány azt mutatja, hogy az időszakos éhgyomor javította a kognitív teljesítményt, csökkentette a testzsírszázalékot, sőt megnövelte a kísérletben részt vett tengerimalacok élettartamát.
Jennifer Glocker táplálkozási szakorvos azonban rámutat, hogy a fekete koplalás nem mindenki számára lehetséges, különösen az alacsony vércukorszintű tünetek, például szédülés és fejfájás esetén.
Chris Martin elismeri, hogy a diéta időnként meglehetősen ingerlékennyé teheti: „Ha egy ideig böjtöl, meglehetősen ingerlékennyé válhat, ezért jó vigyázni, kivel beszélget ezekben a pillanatokban. ˮ
Ha a nulla kalóriatartalmú nap puszta ötlete növeli ingerlékenységét, valószínűleg jobb ötlet az egész héten egészséges étrendet követni. A kiegyensúlyozott étrend rengeteg gyümölcs és zöldség, alacsony fehérjetartalom, teljes kiőrlésű gabonafélék és kevesebb étel mellett ugyanolyan előnyös lehet., tartja Jennifer Glocker táplálkozási szakember.
Bár elég híve van, a 6: 1 étrendet a táplálkozási szakemberek kritizálják. Chloe Miles, a Brit Dietetikusok Szövetsége szerint az étrend veszélyes, koncentrációhiányhoz, fáradtsághoz és rossz általános állapothoz vezet.