Edzés, táplálkozás, motiváció, diéta - a sportblog kiemeli októbertől - blog a befutásról
Először is, nagyon köszönöm mindazoknak a bloggereknek, akik javaslataikkal részt vesznek ebben a kampányban, és így hagyják, hogy ez a blogműsor a dobozon kívül is megjelenjen. Ezen kívül nagy köszönet illeti a futóközösséget a Facebookon, aki nagyszerű visszajelzéssel segített abban, hogy még jobban javítsam az ajándékfutási útmutatómat, hogy ebben az évben senkinek ne kelljen hülye futóajándékot kapnia. köszönöm!
De kezdjük az októberi legjobb blogjainkkal. Az egész Cindy-vel kezdődik, aki egy cikkben áttekinti a berlini maratonját. Számomra ez sem ment a tervek szerint, így a „közös szenvedés a szenvedés fele” a napi rend. Találkozunk 2017-ben!
Kicsit nehezebb Bänäfit számára is, aki lassan azzal a bizonyossággal próbál barátkozni, hogy a teljes gáz nem mindig lehetséges, és a visszatérés időbe telik. De mi mögötted állunk!
A Lachfoodies-nél van néhány tipp arra, hogyan kezelje a belső gyengébb önmagát. A tippem egyszerűbb: fejjel, cipővel, szálljon ki és menjen! Ha már a ház előtt állsz sportruhában, akkor is késő megfordulni. A komoly tipp az, hogy emlékeztesd magadra, hogy edzés után mindig jobban jársz, mint korábban.
Sokak számára azonban a szezonon kívüli napirend az, ahol kirúghatja a futószezont és felkészülhet 2017-re. Olivernek van néhány szép tippje arról, hogyan lehet a legjobban megalapozni a következő szezont, Heiko számos bloggerje pedig tippeket adott az új futószezon kezdetéhez. Nadine az egyik legjobb cikket írta róla - természetesen a triatlonisták szemszögéből. Maren megtalálta a saját megoldását a télre, és egyszerűen felszáll a kerékpárral a pálya edzésére. Akinek van, az megteheti!
Franziska számára az első maraton jövőre következik, és (nagyon értelmesen!) Egy futóedzővel dolgozik a nagy feladaton. A maraton nagyszerű tulajdonsága, hogy a varázslat soha nem múlik el, és sok ember számára az első maraton csak az „átjáró drog”. Még Daniela, az XXL futó anyuka sem engedi huszonegyet és egy kicsit lemenni, és befejezte első félmaratonját. Az edzésnapló vezetése nagyszerű módja az előrehaladás dokumentálásának és az edzés helyes beállításának. Nagyon jó cikket olvashat erről a Torsten's-en.
Egyébként akkor is elégedetlen lehet a 3 óránál rövidebb maratoni idővel, ha elkezded feltörni a 14:30 órát. Markusnak van egy jelentése a Frankfurti Maraton gyors mezőnyéből.
Köszönjük a futás további nagyszerű hónapját. Mostantól ismét „igazi futók” vagyunk, amikor nedves, hideg, sötét és a legjobb futási idő van kint.