CSID Mi a helyzet Dr. Jennifer Nicole Lee, Miss Bikini édesanyja - a 28 története
A "Steve Jobs in a Bikini" becenevet viselő saját márkájú fürdőruha, férfi lábak, számos táplálkozással és sporttal foglalkozó könyv, 38 éves és két gyermek van a hátán - hölgyeim és főleg uraim, ő Jennifer Nicole Lee, kevés vagy nem ismert a mi országainkban, de Amerikában nagyra értékelik, minden lehetőség birodalmában. De Jennifer nem éppen az a standard modellanya, akit mindannyian ismerünk - az, aki reggeltől estig tolja a babakocsit, aki a parkban ül más anyukákkal, az ételek diverzifikálásáról beszél, vagy aki elfelejti fodrászba vagy edzőterembe járni. sport-.
Nem, Jennifer pont az ellenkezője.
De az amerikai fitnesz királynőjének nagyon érdekes története van. Nem mindig volt tökéletes formájú nő, amiben csodálhatod KÉPGALÉRIA Alulról.
Jennifer második születése után elérte a 80 kilogrammot, ami komolyan elgondolkodtatta.
De nagy ambícióval, helyesen végrehajtott fizikai gyakorlatokkal és diétával könyvként, nem kevesebb, mint 28 kilogrammot sikerült lefogynia. Bizonyítékként szolgál a díva által a Facebook-fiókján közzétett kép, de az a számos könyv és DVD, amelyet a nő más duci hölgyek megsegítésére tett közzé.
Kíváncsi vagy, mi a baj ezekkel apró fürdőruhák amelyben a dívát elkapják a paparazzók? Nos, erről Jennifer Nicole azt mondja: „Nem olyan apró, mint egy brazil bikini alsó, de nem akkora, mint az amerikai vágás. Összevontam mindkét világ legjobbjait ”. Románul sem tanga, sem szabályos. A díva a "középutat" választotta, és a rövidnadrág gyorsan divatcikk lett, amelyet sokan vágytak fitnesz szerelmese akik ki akarják emelni tökéletesen faragott testüket.
Jennifer egy férfikiadványnak adott interjújában bevallja, hogy kik ők a három dolog, amit feladott a tökéletes alak és a sikeres karrier elérése érdekében. Így azt mondja, hogy először is meg kellett szabadulnia a körülötte lévő negatív emberektől, majd felhagyott a panaszkodással és az áldozattá válással, és elfogadta a "ne hagyd holnapra, amit ma megtehetsz!".
Jennifer tanácsot ad azoknak a férfiaknak is, akik nem tudják rábeszélni partnereiket, hogy fogyjanak el néhány plusz kilót.
"Nem kell elmondanod neki:>. Ehelyett más megközelítést alkalmazhat: mondja Jennifer.
Diéta Jennifer Nicole Lee
Című könyvében "Az elme, a test és a lélek étrendje", Jennifer értékes tippeket kínál azoknak, akik nagyon szeretnék megfelelő étrendeket.
Először arra hívja fel a figyelmet A cukor az elhízás fő oka és abba kellene hagynunk más édességek fogyasztását úgynevezett egészséges ételek, amelyek cukrot tartalmaznak, édes méregnek is nevezik. Ehelyett javasoljuk, hogy fogyasszon friss gyümölcsöt, természetes gyümölcslevek, de nem kereskedelmi jellegűek, de az otthon készülteket (turmixgépen keresztül adott gyümölcsöt) és a természetes joghurtokat gyümölcsdarabokkal.
Ami a szénhidrátbevitelt illeti, Jennifer nem ért egyet az étrendből való teljes kizárással. De ajánlja egészséges szénhidrátforrások, ilyen például a teljes kiőrlésű gabona, a barna rizs, a teljes kiőrlésű kenyér és a tészta és a zöldség, különösen a brokkoli, amelyet sokféleképpen lehet főzni, és jelentős kalóriabevitel nélkül is finom lehet íze.
Jennifer azt is javasolja, hogy igyon koffeintartalmú italokat kávé vagy zöld tea, hogy felgyorsítsa az anyagcserét és legyen energiája.
És végül de nem utolsó sorban, légy magabiztos, ne hatolj le a mérlegen szereplő számokról, akkor is, ha erősen húz az edzőteremben, és a súlya egy ideig nem változik. Tehát ne adja fel, mozogjon tovább és tartsa meg ambícióit: a cél sokkal fontosabb, mint a kulináris kísértés rövid távú öröme!
Miss Bikini több mint 40 publikációban jelent meg, részt vett a híres Oprah Winfrey műsorában, ahol a jövőbeli és az új anyákat is arra ösztönözte, hogy foglaljanak állást, mindig helyezzék előtérbe magukat, kövessék a példáját és ne lemondjanak. a felesleges fontok és az energiahiány terhe.
Az alábbiakban egy példaértékű VIDEO, amelyben Jennifer megmutatja nekünk, miből áll egy tornaterem edzése.