CSID Mi folyik doktor Egyél paradicsomot, nehogy piros legyen! CSID Mi folyik doktor
A paradicsom fogyasztása 33% -kal növeli a bőr védekező képességét
A szakemberek megállapították, hogy azok az emberek, akik napi 5 étrendes paradicsompürét tartalmaznak étrendjükben, jobban védettek az ultraibolya sugarak káros hatásaival szemben. Elpusztíthatják a bőrsejteket, korai öregedést, sőt rákot okozva.
A likopin nevű antioxidáns javítja a bőr védekező képességét a napsugarak ellen. A likopin - az anyag, amely a zöldségnek sötétvörös színt ad - ereje megnő, ha főzik.
Egy nő több mint 100 étrendet tart életben
A kutatók körében új divat annak tanulmányozása, hogy a nők mennyi időt töltenek el a diétákkal. Nem sokkal hasonló kutatás után brit szakemberek bejelentették, hogy életünkből átlagosan 10 évet töltünk diétával. A tanulmány szerint minden nő évente körülbelül 2 egészséges táplálkozási tervet fogad el, amelyek mindegyike körülbelül 5 hétig tart. Ez átlagosan 104 diétát jelent 18 és 70 év között.
A mediterrán étrend másik előnye
Ez a gyümölcsökben, zöldségekben, rostokban és egészséges zsírokban gazdag étrend védelmet nyújthat a II. Típusú cukorbetegség ellen - tájékoztat brit kutatók. A vizsgálatban több mint 14 000 spanyol önkéntes vett részt, akiket 3 csoportba osztottak, attól függően, hogy mennyire követték a mediterrán étrendet. 4 évig figyelték őket. Az eredmények a II. Típusú cukorbetegség kockázatának 83% -os csökkenését jelezték azoknál az embereknél, akik a mediterrán étrend legtöbb szabályát elfogadták, összehasonlítva a csoportéval, akik a legkevésbé tisztelték ezt az életmódot.