CSID Mi folyik doktor Mennyire "rosszul" eszünk - CSID Mi folyik doktor

A rendkívül mozgalmas világban, amelyben élünk, az emberek többsége elfelejt odafigyelni az ételekre és rendetlenül étkezni, vagy akár kihagyni az étkezéseket. A Daily Mail szerint több mint 50 ország 7,68 millió ételjegyzetéből származó adatok vezettek egy tanulmány eredményéhez, amely megmutatja, hogyan kell ennünk.

A reggeli nagyon fontos étkezés - akár megdöntheti, akár megtörheti a napját. A tanulmány kimondja, hogy azok, akik reggelit szolgálnak fel, 12,3 százalékkal egészségesebbek, mint azok, akik ezt az ételt kihagyják. Még a nagy ebéd saláták sem Reggeli nem ajánlott. A reggeli után eltelt minden órára az élelmiszerek tápértéke 1,7 százalékkal csökken, a vacsora pedig 15,9 százalékkal kevésbé egészséges, mint a reggeli.

Péntek - fekete az ételhez

A megkérdezettek több mint fele, 57 százaléka azt mondta, hogy "bármit megesznek", de az étrendjükkel foglalkozó 15,9 sokkal egészségesebb. A vegetáriánusok és a vegánok 22,4 százalékkal egészségesebbek, mint a másképp táplálkozó emberek. A legjobb megoldás az egészséges étkezés biztosítására az otthoni főzés - tájékoztat az idézett forrás. A tanulmány kimutatta, hogy az emberek pénteken esznek a leghanyagabb módon, míg kedden a hét legegészségesebb vacsoráját fogyasztják.

---