CSID Mi folyik doktor Távolítsa el a felesleges kilókat, fogyasszon szénhidrátot! CSID Mi folyik itt

Egy 80 emberrel végzett tanulmányban, amelyben egészséges és túlsúlyos felnőttek is részt vettek, a szakértők azt találták, hogy a zöldségekben és a teljes kiőrlésű gabonákban a magas szénhidráttartalmú étrend 22 százalékkal csökkentette a fehérje szintjét. -reaktív, a gyulladás biomarkere.

"Ez a megállapítás nagyon fontos, mert ismert, hogy a C-reaktív fehérje a rák és a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatával jár együtt" - mondta Dr. Marian Neuhouser, a tanulmány egyik szerzője.

Sőt, ezek a diéták 5 százalékkal növelik az adiponektin szintjét, amely hormon normalizálja a zsírok és a vércukorszintet. Így ennek a hormonnak fontos szerepe van a rák, a 2-es típusú cukorbetegség és az alkoholmentes zsírmáj megelőzésében. Ezért fogyasszon friss zöldségeket és teljes kiőrlésű müzlit müzliből, tésztából vagy fekete kenyérből. Fogyni fog és sokáig egészséges lesz

---