CSID Mi folyik doktor Víz egészség, szépség és vitalitás! CSID Mi folyik doktor
A természet hívása és a vágy, hogy minél több időt töltsenek kebelében, eléri a maximális szintet ebben a szezonban. A szakemberek felszólításai nem korlátozódnak a napi 8 pohár tiszta vízre, hanem a hidroterápiás foglalkozásokra, úszásra, aqua tornateremre, levesekre, frissen facsart gyümölcslevekre irányulnak.
A hőmérséklet jelentősen megemelkedik, a nap egyre hosszabbá válik, és az éjszaka tökéletesen kifehéredik. A nap energiájával és melegével táplál bennünket, és kihagyja a gazdag ételeket. Csak ünnepre, gyümölcsökre, zöldségekre, jó hangulatra és vízre van szükségünk!
Válasszon a termálvizek, a tengeri sós vizek és a hegyi források édesvizének előnyeiből. Ban,-ben "A természetes orvoslás kézikönyve”, Kiadja az All kiadó, a híres spanyol orvos, J.L. Berdonces hidroterápiát javasol a vér mozgatására, az idegrendszer és az immunrendszer megerősítésére, méregtelenítésre, oxigénellátásra és helyreállításra egy olyan időszak után, amelyben az egészség nem volt erős pont.
Hidroterápiás technikák
"Fürdők, zuhanyzók, dörzsölések, fúvókák, pakolások, borogatások, borogatások, gőzfürdők, öntözés (például az orrlyukakon keresztül), mezítláb járás nedves fűön, tengeren vagy folyóvízen a vízzel való munkavégzés fő módja", magyarázza Dr. Berdonces. Íme néhány szabály a maximális hatás eléréséhez:
- Az alkalmazásokat az emésztési időn kívül végezzük.
- A nőknek nem szabad igénybe venniük hidroterápia a menstruációs ciklus alatt.
- Ne alkalmazzon hideg vizet hidegrázással vagy hideg végtagokkal rendelkező betegeknél.
- Minél hidegebb a fürdőszoba, annál rövidebb az időtartama.
- Ahhoz, hogy bármilyen hideg alkalmazás hasznos legyen, a hőt előzetesen kell tárolni, mert a test reakciója a kívánt. Ehhez előzetesen gyakorolhat, dörzsölhet és alkalmazhat.
- Vérszegénységben szenvedő idős emberek esetén jobb meleg vizet alkalmazni, főleg, ha nincs láz.
- A szív- vagy veseproblémákkal küzdő emberek óvatosan fognak hideg fürdőt venni, először egy nagyon rövid fürdőzéssel próbálják ki a reakciót.
- Láz esetén előnyösebb a hideg víz, amely segíti a testet a hő megszüntetésében.
- A víz hőmérsékletét személyes tapasztalatok alapján kell meghatározni.
A gyógyfürdőkben hidroterápiát gyakorolnak a fürdőkben a narancsbőr kiküszöbölésére: vízsugarak, jakuzzikádak és víz alatti masszázs.
Víz, a legjobb krém!
Nem hivatkozhatunk egészséges, ragyogó bőrre, ránctalan arcszínre, fényes tekintetre vagy energiára, ha nem figyelünk az ivóvíz egyszerű gesztusára. A hidratálás és a táplálás belülről jön. Morzsás körmök vagy a sérülteknek is szükségük van vízre, ezért ha szembesül ezzel a problémával, alaposan gondolja át, mennyi vizet iszik és milyen típusú ételt fogyaszt.
Ajánlatos lemondani a félkész és jól feldolgozott ételekről a pitypangszárral, sült saláta kitûnõ salátával, szezonális gyümölcsökkel ellátott saláták mellett: meggy, eper, kajszibarack, krokodil, cseresznye, málna. Célszerűbb lenne a vacsorát egy tál házi kompótra cserélni.
Édesítőszerként fruktóz vagy agave szirup vagy méz hozzáadása ajánlott, ha a kompót lehűl (a méz hőstabil és 40 Celsius fok feletti hőmérsékleten elveszíti tápértékét).
Hogyan kell inni vizet?
Florentina Opriş elmagyarázza, www.florentina.ro
- Az éhgyomorra ébredés után egy ital segít az egyik napról a másikra felhalmozódott méreganyagok eltávolításában.
- Étkezés előtt fél órával ihatunk még egy poharat, hogy elősegítsük az emésztést.
- A zuhanyzás előtt egy pohár víz segít csökkenteni a vérnyomást és eltávolítani a káros anyagokat a bőr pórusain keresztül.
- Az étkezések között egy pohár víz elfogyasztása csökkenti az éhségérzetet és hidratálja a testet.
- Egy fontos találkozó előtt elfogyasztott pohár víz ellazítja és megnyugtatja a pszichét.
- A reggeli és ebéd között elfogyasztott pohár deutérium kimerült víz öregedésgátló és betegségmegelőző hatású.
- Egy pohár víz lefekvés előtt segít megelőzni a szívrohamot vagy agyvérzést.