CSID Mi folyik Dr. Monica Pop doktor néhány hónap alatt 30 kilót fogyott! CSID
Prof. Dr. Monica Pop, a bukaresti szemészeti sürgősségi klinikai kórház igazgatója az "élettapasztalatról" beszél
Hogyan sikerült ennyit lefogynia ilyen rövid idő alatt?
Mindenki azt mondta nekem, hogy kozmetikai műtétem volt, vagy hogy dietetikushoz fordultam, vagy hogy tablettákat szedtem. A csúnya megjelenés mellett a plusz kilók veszélyeztették az egészségemet. Minden évben január 1-jétől fogtam fogyni. Egy nap egy kis mesterséghez folyamodtam: vettem egy pár kisebb számmal ellátott blúzt, amelyben tisztában voltam vele, hogy nem léptem be, majd kilenc napig semmit sem ettem, csak ittam egy csésze kávét cukor reggel. Napközben annyi vizet ittam, amennyit a testem igényelt. Ezen időszak után a megvásárolt blúz széles volt. Aztán elkezdtem enni. Két kortyot kortyoltam, utána egy barátom felhívott, és körülbelül 20-30 percet beszéltem. És amikor visszatértem az evéshez, máris tele voltam telítettséggel. Másnap, étkezéskor, ugyanaz a történet történt, amely után elkezdtem hívni a barátaimat, hogy minél távolabb maradjanak a tányértól.
Hány fontot vesztett és meddig?
Nyolc hónap alatt 37 kilót fogytam.
Voltak pillanatai, amikor gyengének érezte magát?
Az egyetlen alkalom, amikor nem éreztem jól magam, a kilenc napos éhezés után volt, amikor elájultam. Egyébként nem éreztem magam rosszul, sőt, gond nélkül folytattam szakmai tevékenységemet. Konferenciákon, kongresszusokon vettem részt, konzultációkat tartottam, anélkül léptem be a műtőbe, hogy bármikor gyengének éreztem magam, mert sokat kellett megoldanom.
Voltak pillanatai, amikor fel akart adni?
Be kell vallanom, hogy az első kilenc nap meglehetősen nehéz volt, ami után a kulináris kísértések már nem hatottak rám.
Kipróbált más lágyabb diétákat, mint éhezéssel?
Körülbelül 17-20 évvel ezelőtt volt egy ilyen kísérletem. Aztán három hétig, csak úgy, nem ettem semmit. Fiatal voltam, és a testem másképp éhezett. Ekkor fogytam 20 kilót.
A diétából kizártam mindent, ami kenyeret, édességet, édes gyümölcsöt és tésztát jelent. Este csak pomellót eszek, de ha valamilyen rendezvényen vagyok, nem mondhatom, hogy megtagadnék egy kis harapnivalót. Minden reggel mérlegelem magam, hogy kordában tartsam a dolgokat. Ezenkívül az étel adagomat négyre osztom, és csak egynegyedet eszem meg. Eddig nem folyamodtam kozmetikai műtéthez, de igénybe vehetem az arc ilyen beavatkozását.
Milyen előnyökkel járt ez a változás?
A fogyás megváltoztatta a gondolkodásmódomat. Másként érzem magam, nem mondhatom úgy, mint 20 éves koromban, de jól érzem magam a bőrömben, ami nagyon fontos egy nő számára. Előtte, miután az egyik emeleten felmásztam, úgy viselkedtem, mint egy vonat, és most úgy érzem, mintha lebegnék, mintha a "Swan Dance" -ben lennék. Az ízületeim már nem fájnak, jobban lélegzem, és több energiám van.
Ajánlja ezt a diétát másoknak is?
Természetesen. Minden egészséges ember számára, mert a cukorbetegek életüket kockáztatják. A siker kulcsa egy kis akaraterő, a szeretteinek támogatása, bár férjem nem értett egyet, mert azt mondta nekem, hogy milyen elfoglaltság mellett veszélyeztetem az egészségemet. Az életben nem csak azt csináljuk, amit a férfiak akarnak, és nem bánom meg ezt a döntést. Ezen felül, amennyire csak lehetséges, kerülje a bevásárlást a szupermarketben, mert abban a pillanatban bármit megennétek.