CSID Mi folyik itt Dr. Dr
Gyakran fizikai fájdalommal kell szembenéznünk: a gyomortól, a fejtől, az ízületektől, az izmoktól kezdve a bonyolultabb fájdalmakig, amelyekre nem találunk magyarázatot.
Gondolt már arra, hogy a fájdalom gyakran a túlevésből vagy az egészségtelen ételválasztásból származik?
Bizonyos ételek vagy túlzások valóban hozzájárulnak a fizikai fájdalomhoz. Ugyanakkor vannak olyan élelmiszerek körülötted, amelyek segítenek enyhíteni a fájdalmat, hatékonyabbak, mint egy gyógyszer. Például:
Fekete cseresznye
A friss vagy fagyasztott fekete cseresznye sok antioxidánst tartalmaz, amelyek legyőzik és fájdalmat okoznak.
A cseresznye tartalmaz olyan antocianinokat is, amelyek ugyanúgy hatnak, mint az aszpirin vagy az ibuprofen a fájdalomjelek megállításában.
Ne feledje, hogy ezek is szénhidrátok, amelyek gyorsan energiát adnak Önnek, és ugyanolyan jó gyulladáscsökkentők, mint diófélék.
Sőt, a fekete cseresznye fontos fehérjeforrás - mindezek a tulajdonságok arra engednek következtetni, hogy csökkentsék a fizikai fájdalmat.
Tahini (szezámmag és fokhagyma mag paszta)
Az összetételében található magnézium miatt a tahini jó fájdalomcsillapító fej- és izomfájdalmakra - a tahini gyorsabban küzd az izomfeszültséggel, mint más terápiák.
Ezután a legtöbb ember nem kap elegendő magnéziumot napi étrendjéből, a tahini pedig finom és egyszerű módon segít abban..
Kenhetjük pirítósra, vagy megszórhatjuk különféle ételekre, például sült burgonyára.
A papaya egy "papain" nevű enzimet tartalmaz, amely hatalmas hatással van a fájdalomra. Ezért az orvosok úgy döntöttek, hogy különféle injekciós gyógyszerekben használják, különösen a hátfájás leküzdésére.
Egy csésze papaya hatékony fájdalmaira, de az ebben az egzotikus gyümölcsben található nagy mennyiségű antioxidánsra is.
Fogyasszon papayát gyümölcslé formájában, salátákhoz adva, vagy akár különféle mártásokká alakítsa, és a fizikai fájdalma hirtelen eltűnik.