CSID Mi történik a Doctor TOP 8 étellel, amelyet a lehető legritkábban kell enni! CSID Mi folyik itt
Ki ne szereti a gyorsételeket, a desszerteket és az édes italokat? Mindannyian megkísértünk, hogy időről időre "megkóstoljunk" egy "tiltott" ételt, mind sziluettjük, mind egészségük szempontjából.
De mit tegyünk, amikor észrevesszük, hogy az apró falatok komolyabb problémákhoz, testzavarokhoz, felesleges kilók felhalmozódásához és rossz általános állapothoz vezetnek?
Nos, kerüljük őket! Vagy legalább próbáljuk meg! Íme a TOP 8 étel, amelyet csak alkalmanként érdemes enni!
fánk
A fánk csodálatos íze nem jár hatalmas költségekkel a test számára. Ezek a finom "finomságok" kalóriákban, zsírokban és szénhidrátokban gazdagok, és az a tény, hogy akár egy hétig is "sztoikusan kitartanak" anélkül, hogy bolyhos állagukat és erős aromájukat elveszítenék, több mint nyilvánvaló jel, hogy tele vannak tartósítószerekkel. Az eredmény? Gyors súlygyarapodás és a szervezet emésztési funkciójának romlása!
Perec
Melegek, bolyhosak, finomak és magas glikémiás indexük van, amely növeli az inzulinszintet és gyulladást okoz a szervezetben! Ezért felgyorsítja az öregedést, súlyosbítja a pattanásokat és nagyon rövid idő alatt emésztési rendellenességeket okozhat. Ezenkívül a benne található magas szénhidrátmennyiség felesleges fontok felhalmozódásához vezet, ahogy mondja ... "Még egyet akarok"!
Gabonafélék sok cukorral
Szeretne egy biztonságos módszert, amely befolyásolja testét, belül és kívül egyaránt? A különféle gabonafélék hatalmas mennyiségű cukor és glutén ideális megoldás! Az egyszerű teljes kiőrlésű pehelyektől eltekintve a boltok polcain található gabonafélék nagy része növeli a test szöveteinek gyulladásának, a gyomor bélésének károsodásának kockázatát. Arról nem is beszélve, hogy nagyon gyorsan tudok hízni, főleg ha nagyon nagy mennyiséget eszel minden nap!
Csipet, uzsonna
A legtöbb zsetont transzzsírokban sütik, ami növelheti a koleszterinszintet és a koszorúér-betegség kockázatát. A transzzsírok hidrogén hozzáadásával jönnek létre a növényi olajokhoz úgynevezett "hidrogénezés" útján, amely megakadályozza az olaj romlását. A transz-zsírok felhasználása az élelmiszeriparban hosszabb ideig „friss” marad és hosszabb az eltarthatósági ideje. Nem kell megmondanom, mit tehet egy zacskó chips a testeddel, nem?
sult krumpli
A hasábburgonyához hasonlóan a hasábburgonyát gyakran, ha nem is mindig, transzolajok és zsírok segítségével főzik. A burgonyának definíciója szerint magas a glikémiás indexe, ami megnövekedett inzulinszinthez vezet, és káros a szervezet egészségére. A hasábburgonya - a chipshez hasonlóan - tartalmaz egy ismert rákkeltő akrilamidot, amely akkor keletkezik, amikor az ételeket magas hőmérsékleten sütik vagy sütik, ami a rák egyik legismertebb oka.
hamburgerek
A szakemberek becslése szerint a hamburgerek készítéséhez használt hús átlagosan 2-14% -ban "igazi", a többi összetevő víz, csontok, porc és egyéb "töltelék", amelyet testünk soha nem kaphat. A kereskedelmi hamburgerek szintén rendkívül gazdagak telített zsírokban, transzzsírokban és tartósítószerekben, amelyek "függőséget" okoznak, és köztudottan sok bélbetegséget okoznak.
Mikrohullámú pattogatott kukorica
A mikrohullámú sütőben azonnal elkészített pattogatott kukorica sok rákkeltőt és szabad gyököt tartalmaz. Annak érdekében, hogy ellenállóbb legyen a "főzéssel szemben", a kukoricamagokat különféle káros anyagokkal dolgozzák fel, amelyek olyan étellé változtatják őket, amely többek között rákot, pajzsmirigy betegségeket és ADHD-t is okozhat.
Margarin
A "koleszterinmentes" és "egészséges vaj alternatívaként" forgalmazott margarin továbbra is a transz-zsír legfőbb forrása, amely valóban emeli a koleszterint és károsítja az érfalakat. Annak érdekében, hogy még véletlenül sem eszi meg, olvassa el figyelmesen a megvásárolt ételcímkéket, és győződjön meg róla, hogy margarin helyett omega-3-at és vajat tartalmaznak.