CSID Mi történik a doktor étrendjével, amely felére csökkenti a rák kockázatát - CSID Mi történik
Ennek az étrendnek a hívei felhagytak a feldolgozott ételekkel, például a gyorséttermekben felszolgált ételekkel, félig fagyasztott ételekkel, kenyérrel és tésztával. Ehelyett csak azokat az ételeket fogyasztják, amelyek a paleolit vadász-gyűjtögetők számára elérhetőek voltak, például gyümölcsök, zöldségek, diófélék, magvak és sovány húsok.
Paleo diéta, más néven "ősemberi étrend", akár 50% -kal csökkenti a bélrák kockázatát, ez a betegség évente több mint 16 000 halált okoz az Egyesült Királyságban - tájékoztatja a dailymail.co.uk - idézi a Mediafax.
A paleo diéta a fogyás népszerű módja. De más fontos előnyei is vannak, mivel felére csökkenti a bélrák kockázatát.
Andrew Flintoff angol krikett és filmsztárok Megan Fox és Matthew McConaughey azon hírességek közé tartozik, akiknek ez a diéta segítségével sikerült sokat lefogyni.
Ezenkívül az amerikai tudósok nemrégiben felfedezték ezt A paleo diéta felére csökkenti a bélrák kockázatát. Az atlantai Emory Egyetem kutatói 2301 ember - nők és férfiak - 30 és 74 év közötti étkezési szokásait elemezték.
A vizsgálat résztvevőit aszerint kategorizálták, hogy mennyire "paleolit" étrendjük volt. Ezután arra kérték az önkénteseket, hogy próbálják ki a mediterrán étrendet, amely mérsékelt tej-, joghurt-, gabona- és alkoholfogyasztást tesz lehetővé. Ezután az étrendjükkel kapcsolatos adatokat összehasonlították a résztvevők orvosi dokumentációjával.
Összesen 564 önkéntesnél alakult ki colorectalis adenoma - jóindulatú daganat, amely a bélrák előfutára.
Azoknál a nőknél, akik a legjobban betartották a paleo étrend szabályait, a daganatok kialakulásának kockázata 29 százalékkal csökkent, a mediterrán étrendet alkalmazóké pedig 26% -kal alacsonyabb.
A férfiaknál a Paleo diéta még nagyobb előnyökkel járt: a bélrák kockázata 51% -kal csökkent.
A tanulmány megjelent American Journal of Epidemiology.
A tudósok a hetvenes években azt mondták, hogy az emberi test jobban megfelel az őskori étrendnek. De ez az ötlet csak akkor vált népszerűvé, miután az amerikai táplálkozási szakember közzétette Loren Cordain, Kritikusai szerint a paleo étrend nem veszi figyelembe az emberek fejlődését, és hogy egy ilyen rendszer alultápláltsághoz vezethet.
A Paleo diéta bizonyos hasonlóságokat mutat egy másik híres étrenddel, az Atkinsszel, amely szigorú megközelítésre - a szénhidrátok teljes elhagyására - támaszkodik.
Mindkét étrend legfontosabb szempontja, hogy megpróbálják elkerülni a modern ételeket, a mindennapi élet ételeit, például a kenyeret, a burgonyát, a tésztát és a rizst, ehelyett a sovány húsból származó magas fehérjebevitelre hagyatkoznak., hal és tojás.
De míg a Paleo diéta arra ösztönzi híveit, hogy sokféle friss gyümölcsöt és zöldséget fogyasszanak, hagyományosan az Atkins-diéta korlátozza őket.
Az Atkins-diéta elfogadja a feldolgozott húst, például a sonkát és a tejtermékeket, például a sajtot és a tejszínt, de ezek soha nem találhatók meg a Paleo-étrend alapján tervezett menükben.