CSID Mi történik? A doktor len magja jó székrekedés és vesekő esetén - CSID Mi történik

A len az ókor óta ismert és használt növények egyike: az egyiptomiak nagyra értékelték mind a rostjaikért, amelyekből a szöveteket előállították, mind a táplálkozási erényeinek és a gyógyászati tulajdonságainak.

A Római Birodalomban számtalan, lenmagon alapuló gyógymód létezett, ezt bizonyítja idősebb Plinius latin történész és szerző művei, akik 30 ilyen természetes gyógymódot említettek.

Ettől kezdve a mai napig a lenmag továbbra is csodálatos hatással van ránk.

A dió ízére emlékeztető édes íze miatt a lenmagok igazi ínyencségnek tekinthetők. A lenmag tehát nélkülözhetetlenné vált a legkülönfélébb péksüteményeknél és a reggeli nélkülözhetetlen gabonakeverékeknél.

Lenmag, székrekedésre jó

A lenmag fontos alfa-linolénsav forrás, a jól ismert családból származó anyag Omega 3 zsírsavak, nélkülözhetetlen a test számára, mert védi a sejtmembránt. A lenmagokban is gazdag oldható rostok, jótékony hatással a székrekedés elleni küzdelem.

A lenmag csökkenti a koleszterinszintet

A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a lenmagok (kb. 50 g naponta) gyakori fogyasztása hozzájárulhat a koleszterinszint csökkentéséhez a hiperkoleszterinémiában szenvedőknél.

A lenmag fogyasztása biztosítja szív- és érrendszeri védelem, megakadályozza az oszteoporózis előfordulását és enyhíti a menopauza tüneteit. Emésztési szinten lenmag segít megelőzni, sőt megszüntetni az epeköveket.

A lenmagnak van jótékony hatással van az idegrendszerre is, hozzájárulva a fáradtság elleni küzdelem.

Lenmagolaj, előnyös a haj számára

Olaj formájában a lenmag azonos hatékony a haj és a köröm egészségére, felgyorsítja a bőrelváltozások gyógyulását.

Lenmagolaj nemcsak vegetáriánus étrendben hasznos (sikeresen helyettesítheti a halolajat), hanem a benne lévő tápanyagok: vitaminok és ásványi anyagok, de különösen zsírsavak miatt is nagy hasznot hozhat a hajnak.

Helyezzen kis mennyiségű lenmagolajat a tenyerébe, és egyenletesen ossza el a fejbőr teljes felületén, de a haj hosszában is.

Ezután fésülje át a hajat úgy, hogy az olaj az egész hajra "eljusson". Ezután tekerje be a haját egy meleg törülközőbe, és pihenjen 15-20 percig. Az idő letelte után mossa meg a fejét egy könnyű samponnal, jól masszírozza meg a fejbőrét és a szálakat, hogy megszabaduljon a haj összes olajától. Nincs többé szüksége kondicionálóra, mert a lenmagolaj selymessé és fényessé teszi a haját.

Lenmagolajjal szabaduljon meg a ráncoktól

A lenmagolaj gazdag antioxidánsokban és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, miközben segíti a bőrsejtek helyreállítását. Naponta kenje be a szerves lenmagolajat a bőrre, így visszanyeri rugalmasságát, feszességét és fényességét.

A lenmagolaj mélyen hidratálja a bőrt, és lágyítja a ráncok és a finom kifejezési vonalak megjelenését.

A lenmagolaj helyreállítja a száraz bőrt és enyhíti a különféle bőrgyógyászati betegségeket

A benne lévő Omega 3 zsírsavak miatt a lenmagolaj megakadályozza a bőr kiszáradását és hidratált állapotban tartja. Ezenkívül véd az UV sugárzástól és enyhíti a bőrpírt, az égési sérüléseket és a bőrirritációkat.