CSID Mi történik a doktor öregedést gátló élelmiszerekkel - készen állsz arra, hogy sokáig élj és jól CSID Mi történik
A hosszú élet sokunk desideratuma. Ám annak ápolása és valóra váltása érdekében folyamatosan fel kell készülnünk. A sportra, az intelligens táplálkozásra és a pihenésre szánt információkkal és bőséges idővel.
Dr. Ovidiu Peneş, aki az Egyesült Államokban szakosodott egy romániai forradalmi területre, az Age Managementre, naprakészen tart minket az idő múlásának ihletett kezelésével kapcsolatos trendekkel kapcsolatban.
CSÎD: Vannak öregedésgátló élelmiszerek?
Dr. Ovidiu Peneş: Jó azzal kezdeni, hogy tisztázzuk, mit jelent az öregedés: az öregedés jelensége készülékeink összes sejtjének a funkciója, amelyek ahelyett, hogy az optimális területen kereteznék magukat, először csak "elegendő", majd az idő előrehaladtával " elégtelen ".
Ezek a jelenségek a környezettel, a reaktív nitrogén- és oxigénfajokkal, az úgynevezett "szabad gyökökkel" való kölcsönhatásunknak köszönhetők, amelyek előtt védőpajzsunk hatástalanná válik a sejtszintű méregtelenítő mechanizmusok egyensúlyhiánya miatt, amelyek nem regenerálódnak a hormonális hanyatlásnak megfelelően. és az idővel fellépő többszörös gyulladásos jelenségek. Ezenkívül a testmozgás hiánya, a megfelelő hidratálás hiánya és a túlzások fokozzák a lebomlást. Következésképpen az öregedést előidéző mechanizmusok ellensúlyozásával küzdhetünk az öregedés jelensége ellen..
Ehhez egész sor eljárást alkalmazhatunk, mint például az oxidatív stressz kezelése, a méregtelenítési mechanizmusok (agy) kiegyensúlyozása, a hormonális állapot optimalizálása, a személyre szabott sportterápiák, a táplálkozási és a táplálkozási terápiák, röviden, a genetikai térképeken alapuló táplálkozási program. Mivel az egyik eszköz a táplálkozás, úgy alakítható ki, hogy segítse a fiatalodást. Ehhez meg kell hoznia az öregedés elleni küzdelemhez szükséges alapanyagokat ásványi anyagok, enzimek, koenzimek, mikro- és makroszintű tápanyagok révén.
Fontos tudni, hogy ez az Age Management vagy az Anti-aging táplálkozás mindannyiunkra jellemző. Ami jót tesz nekem és megfiatalít, az árthat neked. Ennek sok köze van az egyes betegek genetikai térképéhez, az egyes betegek toleranciáihoz és intoleranciáihoz.
CSÎD: Adhat nekünk egy listát az öregedésgátló élelmiszerekről?
Dr. Ovidiu Peneş: Mint mondtam, az öregedésgátló ételek listája egyénenként eltér. De általában, ezeknek az ételeknek gazdag antioxidánsokat kell hozniuk, hidratálniuk kell a testet, megfelelő mennyiségű ásványi anyagot kell hozniuk, és adagolásuknak összhangban kell lennie az egyes betegek anyagcseréjével., a nap különböző időpontjaiban változik.
Rosttartalmú ételek, például a lehető legkevesebb elkészítésű zöldségek, például brokkoli, karfiol, spenót vagy intenzív színű gyümölcsök, például áfonya, kaktuszgyümölcs, gránátalma, kevésbé feldolgozott és kevésbé genetikailag módosított, formájukhoz hasonlóabb élelmiszerek amelyekben megjelentek a természetben (a hosszú szemű vad rizst részesíti előnyben a fehér mellett), a bőséges magfogyasztás, nyers állapotban növényi olajokban gazdag diófélék, összetett forrásból származó fehérjék, különféle halak, baromfi, pulyka, de a vörös hús is bizonyos gyakorisággal, amelyet minden egyes személynek megszemélyesítenek, és figyelembe véve a személyes intoleranciákat, a hideg extrakcióval nyert természetes tejsavófehérje a lehető legkevesebb, csak néhány olyan étel, amely hozzájárulhat az életkorkezelési program létrehozásához.
CSÎD: A táplálékfogyasztás gátlásának első tíz előnyét adhatja meg nekünk?
Dr. Ovidiu Peneş: Ha feltételes tervet készítenek, és tévesen mondják az öregedést, mert nem lehet megállítani az öregedést, helyes lenne az "Age Management" kifejezésre, a következő szempontokat vesszük figyelembe:
1. Az oxidatív stressz okozta krónikus gyulladás csökkentése;
2. Hozzon rengeteg antioxidánst, vitamint és ásványi anyagot;
3. Elhozni az anyagcsere szabályozásához szükséges fő tápanyagokat, optimalizálni a test alkatrészeit, hogy testünk jobban kinézzen és jobban érezze magát;
4. segíteni az egyes betegségek gyógyításában és megelőzésében;
5. A sejtes méregtelenítés és a szermaradványok eltávolításának mechanizmusainak optimalizálása;
6. Hidratálja megfelelően;
7. A termeléshez szükséges alapanyag optimális mennyiségű hormonba juttatása;
8. Bizonyos sebességgel emészthető, a test optimálisan használja;
9. lehetővé teszi a regeneratív alvás elnyerését;
10. A különböző pillanatok igényeihez igazított, a nap folyamán az energia növeléséhez szükséges makrotápanyagok biztosítása.
CSÎD: Ha csak olyan ételeket eszel, amelyek öregedésgátlónak tekinthetők, de nem foglalkozol a fiatalítással járó többi szempontdal, a hatás jelentős?
Dr. Ovidiu Peneş: Bár a táplálkozás fontos eleme az öregedési jelenség elleni küzdelemnek, a táplálkozás nem elegendő a testünk megújulásához és regenerálódásához. Ebben alapvető szerepet játszik a táplálkozás, a méregtelenítő mechanizmus optimalizálási terápiák, az antioxidáns terápiák és szükség esetén a természetes neuroendokrin optimalizáló terápiák közötti egyensúly.
Csak egy komplex, engedélyezett megközelítés, amelyben mindezeket az összetevőket a szakember gondos vizualizációja célozza meg, előidézheti a test optimális regenerálódását és az egészség optimalizálását, hogy 20 éven át minden szempontból nézzük és érezzük magunkat.