CSID Mi történik? A pattanások orvosát evéssel is meg lehet gyógyítani! CSID Mi folyik doktor
Smink nélküli arcunk azonnal leolvassa a fizikai és érzelmi egészségi állapotot, a bőr hű barométer mindannak, ami rajta kívül történik, mind bennünk, mind kívül.
A vulgaris pattanás a faggyúfelesleggel rendelkező területek különböző kórokozóival történő szuperfertőzés eredménye, amely főleg az arcon, de gyakran a hátán nyilvánul meg. Általában serdülőkorban fordul elő, a hormonális mirigyek aktivitásának fejlődése miatt.
Amikor a pattanások serdülőkor után is fennállnak, a jelenség hormonális problémákkal, anyagcsere-diszfunkcióval és magas stresszszinttel társul életünkben.
Ennek az állapotnak több oka van, szinte mindig bizonyos emberek hajlamosak a pattanásokra, ezért meg kell közelíteni egy megfelelő táplálkozáson és kozmetikai kezelésen alapuló komplex gondozási programot, amely speciális bőrápolási rutint tartalmaz.
Pattanások és evés
Milyen ételeket fogyasszunk, ha pattanások vannak?
Az elmúlt években egyre több olyan bizonyíték és tanulmány jelent meg, amelyek igazolják a szoros kapcsolatot az étrend típusa és a pattanások "megjelenési módja" között. Tehát mit kellene ennünk, vagy mit ne együnk, amikor szembesülünk ezzel a problémával?
"A pattanásokra hajlamos embereknél a gondosan ellenőrzött étrend jelentős előnyökkel járhat: nagymértékben javíthatja a specifikus elváltozásokat, szabályozhatja a faggyúmirigyek aktivitását, így már nem termelnek felesleges faggyút és keratint, elősegítheti a traumatizált szövetek helyreállítását és csökkentheti gyulladás szintje ", mondja Dr. Ruxandra Plesea, a cukorbetegséggel, a táplálkozással és az anyagcserével foglalkozó orvos.
Először meg kell mondjunk le az édességről vagy inkább magas glikémiás indexű ételekben mert túl stimulálják a faggyúmirigyeket, pontosan azt, amire nem vágyunk.
Több figyelmet kell majd fordítanunk természetes forrásokból származó vitaminok (A, C, E) (sárgarépa, spenót, petrezselyem, citrusfélék, dinnye, csípős paprika, diófélék, magvak, olajbogyó stb.) bevitele a túlzott hiperkeratinizáció és a torlódások megelőzésére.
A cink kulcsfontosságú ásványi anyag a bőr egészségében, és olyan élelmiszerekben található meg, mint a zöld leveles zöldségek, diófélék, hüvelyesek, napraforgómag, gomba.
Figyeljen azonban néhány felesleges ásványi anyagra is, amelyek súlyosbítják a pattanásokat, például az étrend-kiegészítőkben található jódra.
Pattanásos és méregtelenítő kezelés
"Szükség van rá méregtelenítő diéták folyóiratok, amelyek segítenek a test speciális szerveinek a test méregtelenítésében, az optimális paraméterek szerinti működésben. Ezeket a méregtelenítő kezeléseket a táplálkozási szakember megjelölésével és felügyelete mellett kell követni, mert hatással lehetnek immunrendszerünkre, vagy akár felboríthatják az anyagcserét. ", - tette hozzá Ruxandra Plesea orvos.
A máj és az emésztőrendszer egészsége tükröződik a bőrben. A pattanások gyakran étkezési intolerancia vagy testünk előrehaladott mérgezési állapota következtében jelentkeznek a külső vagy belső környezetből származó mindenféle toxin túlzott expozíciója miatt.
Fontos az étrend rosttartalma is; olyan teljes ételeket választunk, mint a gabonafélék és a hüvelyesek, amennyire csak lehetséges, és igyekszünk elkerülni a húsban és tejtermékekben túl gazdag étrendeket.